警惕誘發(fā)足外翻的4大元兇 足外翻術(shù)后需穿健康鞋

足外翻畸形的發(fā)生與先天性因素、長久站立、行走時間過長，負重過度、外傷以及各種炎癥有著極為密切的關(guān)系。一旦被診斷為足外翻，患者在平時要盡量選擇平底鞋、寬鞋，來緩解疾病的發(fā)展，并積極配合專業(yè)治療，如果不接受治療是不能夠完全恢復的。

警惕誘發(fā)足外翻的4大元兇

1、不良生活習慣。很多媽媽們喜歡把孩子放在推車里，當寶寶坐在推車里時，他的腿由于骨頭沒有發(fā)育完全一般都是保持著膝蓋向外翻的姿勢。很多小孩出現(xiàn)足外翻、膝關(guān)節(jié)外翻都是這種情況造成的。

2、遺傳因素。足外翻畸形的發(fā)生與先天性因素有關(guān)，約一半病例有遺傳因素。有學者第1跖骨內(nèi)翻是畸形的主要原因。臨床所見不少患者第1楔骨呈內(nèi)側(cè)窄的楔形，致使跖趾關(guān)節(jié)向內(nèi)傾斜。但在一組76只足拇外翻中，僅9只足的第1跖骨內(nèi)翻超過12°。按Carr的標準，第1、2跖骨夾角為9°，超過此標準者也僅一小部分，可見跖內(nèi)翻不是先天的。此76足中有11只于McBride術(shù)后，第1、2跖骨夾角減少2°～4°，顯然是足外翻糾正后，拇伸肌、拇屈肌的弓弦狀作用減少，以及內(nèi)收肌移至第1跖骨的影響。同時，足外翻后，肌肉的弓弦狀作用，必產(chǎn)生推跖骨向內(nèi)翻的力量。

3、缺鈣?？赡苁且驗槿扁}，也可能是不良的習慣造成的。寶寶睡覺時可以考慮用寬點的帶子綁住或者家長辛苦點用手將寶寶的膝蓋合并捏??；這樣比較能把握好分寸。

4、由于不良行為的或者病因和外傷導致的。

護理足外翻的九個關(guān)鍵點

1、科學矯正足外翻，使用專業(yè)足外翻矯正器，對拇趾進行正確施壓，讓拇趾保持在正常的生理位置。足外翻靜態(tài)矯正效果最佳，建議晚上睡覺的時候佩戴上矯正器進行靜態(tài)矯正，白天穿鞋用分趾墊輔助矯正，日夜結(jié)合，堅持矯正。剛開始矯正都有適應期，建議每天3-5小時，適應以后，隨著矯正進程慢慢加大矯正力度，每天矯正8個小時左右，3-5個月效果都會比較明顯，矯正越久效果也會越好。

2、足外翻的術(shù)后需穿健康鞋，但要間歇性配帶足外翻矯正帶，預防足外翻復發(fā)，負跟鞋較為適宜。

3、超體重的足外翻患者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負重。

4、足外翻患者要適當增加戶外活動、鍛煉、盡量避免長期臥床休息。這是屬于足外翻的護理方式之一。

5、選擇寬松舒適的鞋，避免腳趾相互擠壓變形，避免鞋后跟過高，后跟越高，腳掌壓力越大，局部過度受力擠壓就容易出現(xiàn)橫弓塌陷、腳繭、足外翻等腳趾疾病。

6、足外翻的護理需要進高鈣食品，以保證骨質(zhì)代謝的正常需要。足外翻患者需要多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑。

7、蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會促進鈣從體內(nèi)排出。這也是對于足外翻的護理方式。

8、經(jīng)常用40-50度左右的熱水泡腳，這樣可以促進血液循環(huán)，緩解足底軟組織疲勞與痙攣。

9、加強針對性的足外翻康復運動：拇趾抓地；拇趾撐開；拇趾拉扯運動；拇趾旋轉(zhuǎn)運動?？梢允褂脤I(yè)的運動輔具運動。