脊髓型頸椎病患者做什么保健操好

話說脊髓型頸椎病臨床較少見，主要是壓迫或刺激脊髓，使脊髓神經(jīng)的感覺、運(yùn)動、反射與排便功能受到障礙。患上脊髓型頸椎病后，必然要承受更多更大的痛苦，所以為了減少痛苦，及時做保健措施實(shí)為關(guān)鍵。那么脊髓型頸椎病患者做什么保健操好？

1、前俯后仰：患者在進(jìn)行體操前，先自然站立，保持雙腳與兩肩平行。初期抬頭和低頭都應(yīng)是緩慢動作，這樣對頸椎病患者的病情有很大的幫助。

2、舉臂轉(zhuǎn)身：舉右臂，身體慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，要注意腳跟轉(zhuǎn)動45度，身體重心向前傾，然后身體再轉(zhuǎn)向右后側(cè)，整個動作要緩慢、協(xié)調(diào)，以免傷害到頸椎部位。

3、左右旋轉(zhuǎn)：頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時吸氣于胸，讓右側(cè)頸部伸直后，再緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。

4、提肩縮頸：動作時雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣。注意在縮伸頸的同時要慢慢吸氣，停留時要憋氣，松肩時要盡量使肩、頸部放松。

對于頸椎病的療法，最好能采用微創(chuàng)技術(shù)，不僅針對頸椎病，還有頸椎勞損、骨質(zhì)增生、椎間盤脫出、韌帶增厚導(dǎo)致的頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，且在治療過程中遵循“對癥治療”的原則，進(jìn)行科學(xué)的診治。