骨質(zhì)疏松容易導(dǎo)致骨折 骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法

臨床上骨質(zhì)疏松癥是低骨量或者是骨組織微結(jié)構(gòu)退變的一種全身性代謝骨病，常常伴有骨脆性增加，往往會出現(xiàn)骨折，嚴(yán)重的影響了患者的正常生活。誘發(fā)骨質(zhì)疏松的原因具有復(fù)雜性和多樣性，通常以內(nèi)分泌失調(diào)的誘因居多。那么，骨質(zhì)疏松有哪些危害，治療骨質(zhì)疏松要及早。

骨質(zhì)疏松的危害有哪些

1、骨質(zhì)疏松癥可以導(dǎo)致患者疼痛，身材變矮，骨折。嚴(yán)重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等，常使病人生活無規(guī)律，牙齒過早脫落，茶飯不思，痛苦異常。這些都是骨質(zhì)疏松的危害有哪些中的影響。

2、骨質(zhì)疏松的病人骨折發(fā)生率高。骨質(zhì)疏松癥最常見的并發(fā)癥是骨折，輕微外力即可導(dǎo)致骨折，如咳嗽可發(fā)生肋骨骨折。60歲以上老年人骨質(zhì)疏松并發(fā)骨折者高達(dá)12%。輕者可使活動受限，重者須長期臥床，給社會和家人造成很大負(fù)擔(dān)。

3、骨質(zhì)疏松可以造成老年人心腦血管疾病的出現(xiàn)，導(dǎo)致肺感染和褥瘡等多種并發(fā)癥的發(fā)生，嚴(yán)重危害老年人的身體健康，甚至危及生命，死亡率可達(dá)10%～20%。

骨質(zhì)疏松癥怎樣治療

一、一般治療

1、足量的鈣攝入和陽光照射 鈣劑和維生素D的補充，是骨質(zhì)疏松癥的重要輔助療法。鈣劑在抑制骨吸收和促進(jìn)骨形成以及維持骨量上起重要的作用，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和利用。鈣常通過食物中的鈣吸收、鈣劑補充來滿足。日光照射可獲取足量的維生索D。

2、生活習(xí)慣 增加體育鍛煉，可保持骨量，并使應(yīng)變能力增強，防止骨折發(fā)生。改變高蛋白飲食、抽煙、酗酒、不喜歡曬太陽的習(xí)慣，以免加速，骨丟失。

二、藥物治療

1、降鈣素的應(yīng)用 抑制破骨細(xì)胞的活性，抑制骨吸收，降低血鈣，刺激成骨細(xì)胞形成。同時還有良好的止痛效果。

2、雌激素替代療法 是婦女絕經(jīng)后骨質(zhì)硫松主要的治療措施。通過抑制破名細(xì)胞的活性，減少骨吸收，促進(jìn)成骨細(xì)胞的活性，達(dá)到骨吸收與形成的平衡，同時還可促進(jìn)胃腸鈣的吸收和降鈣素的釋放。

3、氟化物的應(yīng)用 促進(jìn)骨細(xì)胞的有絲分裂，增加成骨活性，提高骨密度。

4、二磷酸鹽的應(yīng)用 抑制破骨細(xì)胞的生成和呼吸。

三、其它治療 

疼痛者可給予非甾體類鎮(zhèn)痛劑；骨折者給予牽引、復(fù)位和手術(shù)治療。

骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法

1、增加戶外活動和曬太陽，積極參加體育鍛煉，并持之以恒。運動鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加骨骼的營養(yǎng)，提高鈣質(zhì)的吸收和利用率，減輕骨骼的骨質(zhì)脫鈣，以延緩骨衰老。

運動可促進(jìn)人體的新陳代謝，對防治骨質(zhì)疏松很有意義。進(jìn)行戶外運動以及接受適量的日光照射 ，都有利于鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉 ，會有助于增加骨密度。因此，適當(dāng)運動對預(yù)防骨質(zhì)疏松亦是有益處的。

骨質(zhì)疏松的預(yù)防從運動開始，分別是：可根據(jù)需要進(jìn)行單關(guān)節(jié)或多關(guān)節(jié)聯(lián)合運動，單向或多方向運動，不同幅度、速度的運動等一系列骨質(zhì)疏松的預(yù)防。主動運動應(yīng)用最廣泛，可用于恢復(fù)肌力、增強活動范圍、改善肌肉協(xié)調(diào)性、以及增強肌力、耐力等多種骨質(zhì)疏松的預(yù)防。

2、注意飲食營養(yǎng)。多吃含鈣和維生素C的食物，如牛奶（或奶制品）、蛋類、豆類、魚類、瘦肉、綠葉蔬菜、糙米、海帶、紫菜、蝦皮以及帶骨頭吃的魚罐頭等食品，其中以蝦皮含鈣量最高，據(jù)測每100克蝦皮含鈣1克，經(jīng)常吃蝦皮，對骨胳大有好處。

控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1：4的比例。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質(zhì)，能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定，保持人體弱堿性環(huán)境是緩解和防治骨質(zhì)疏松的好方法。

3、對于某些骨質(zhì)疏松嚴(yán)重的婦女，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，采用補充雌激素的方法治療。因為雌激素能增加胃腸道對鈣的吸收，減少尿鈣的排出，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，也可以對已有骨質(zhì)疏松癥患者，阻止骨質(zhì)繼續(xù)丟失。然而，雌激素的使用有一定禁忌征和副作用，不可自己隨意的盲目使用。