食療調(diào)理女性月經(jīng)量少

　　月經(jīng)量少怎么調(diào)理？很多女性都深受月經(jīng)的困擾，如果出現(xiàn)這種情況到底怎么辦呢？下面我們就一起來看看女性月經(jīng)量少怎么調(diào)理！

　　飲食治療方法妙

　　一.烏骨雞湯

　　材料：1只烏骨雞、當歸、9克黃芪、9克茯苓

　　制作方法：

　　1.首先把烏骨雞清洗干凈，然后把藥直接放入雞腹之內(nèi)，然后直接用線縫合。

　　2.把雞放入到砂鍋內(nèi)煮熟，然后去除藥渣。

　　3.加入調(diào)味品即可食用。

　　作用：在經(jīng)期前一個禮拜堅持每天喝一碗，這樣能夠改善月經(jīng)量少的情況。

　　二.當歸燒羊肉

　　材料：500克羊肉、當歸、15克生地1、10克干姜。

　　制作方法

　　1.首先把羊肉清洗干凈，切塊放入鍋中。

　　2.加入調(diào)味品和清水，然后直接燉肉，直到肉爛即可食用。

　　作用：溫補，能夠月經(jīng)量少情況，對于面色無光澤、神疲氣短都有所幫助。

　　三：艾葉母雞湯

　　材料：1只老母雞、15克艾葉。

　　制作方法：

　　1.把老母雞清洗干凈，直接切塊放入鍋中。

　　2.加入艾葉一起熬湯，直到老母雞燉熟即可食用。

　　作用：有很好的補血功能，失眠多夢、經(jīng)痛、月經(jīng)量少都能很好的改善。

　　四：枸杞燉羊肉

　　材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、適量調(diào)料。

　　制作方法：

　　1.把羊肉清洗干凈，直接加入開水煮，去除羊腿中的污血，然后再切塊。

　　2.鍋中加入少許油，等到油熱的時候，把羊肉加入進去，加入料酒然后翻炒，加入枸杞和清湯。

　　3.等到羊肉煮爛，加入調(diào)味品即可食用。

　　作用：補腎養(yǎng)血，適用于腎虧和月經(jīng)量少的人群。

　　月經(jīng)量少怎么調(diào)理?飲食調(diào)理效果好，你也學習這幾種食療方法吧!輕松搞定經(jīng)期問題。