乳房最怕這4類食物 你就不要再吃了！

乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等，各種乳腺疾病對乳房傷害非常大，乳腺疾病發(fā)生與女性不良習(xí)慣有密切關(guān)系，不健康的飲食結(jié)構(gòu)會對乳房造成刺激，最終會導(dǎo)致乳腺疾病發(fā)生，女性要做好乳房的呵護工作，做好飲食調(diào)節(jié)工作，那么乳房疾病患者有哪些食物是不適宜吃的呢？

乳房最怕這四類食物

1、動物脂肪：動物脂肪中含有的膽固醇比較高，膽固醇會刺激人體分泌更多的激素，人體激素水平過高會形成乳房腫塊，經(jīng)常吃動物脂肪的女性患乳腺疾病的風(fēng)險更大。

2、油炸食物：油炸類食物會加快女性體內(nèi)雌性激素的生成，會影響乳房健康，容易導(dǎo)致乳腺增生和乳腺炎，也會增加乳腺癌的發(fā)病幾率，女性要少吃油炸類食物。

3、甜膩食物：經(jīng)常吃甜食會刺激體內(nèi)雌激素分泌，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，會對乳房造成刺激，容易導(dǎo)致乳腺增生發(fā)病，也會增加其他疾病的發(fā)病率，女性要少吃甜膩食物。

4、含咖啡因的食物：咖啡可樂中含有的咖啡因比較高，咖啡因會對乳房造成刺激，容易導(dǎo)致乳房組織發(fā)生病變，會加重乳房腫脹感，會引起乳房各種不適。

哪些食物有利乳房健康

1、大豆對乳房有好處，大豆中含有豐富的異黃酮，可降低體內(nèi)雌激素的分泌水平，具有調(diào)節(jié)雌激素分泌水平的作用，經(jīng)常直接大豆有利于乳房健康。

2、食用菌類對乳房來說具有很大的幫助，菌類食物具有防癌抗癌的作用，能增強人體免疫力，可減少外界不良因素對乳房的刺激，能降低乳腺疾病的發(fā)病率。

3、海帶能保護女性乳房健康，海帶具有美容美發(fā)的作用，同時具有瘦身功效，還可以幫助治療多種乳腺疾病，能輔助治療乳腺增生和乳腺炎，海帶能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和激素水平。

4、堅果、種子類食物，黃豆、花生、杏仁、芝麻、核桃等，這些食物含有大量的抗氧化劑，具有防癌抗癌的作用，能增強乳房組織彈性。

5、魚類及海產(chǎn)品，如帶魚、泥鰍、黃魚、海參、牡蠣等，這些食物中含有人體必需的微量元素，具有保護乳房的作用，能有效避免乳房發(fā)生病變。

除此之外，女性盡量做好乳房的保護工作，減少外界因素對乳房的刺激，盡量挑選大小合適的內(nèi)衣，否則容易導(dǎo)致乳腺增生發(fā)病。