古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
緩解痛經(jīng)的飲食
1、烏雞湯
將烏雞洗干凈后,將當(dāng)歸、黃芪、茯苓塞進(jìn)雞的肚子內(nèi),然后用線(xiàn)縫合,然后放入鍋內(nèi),加入適量的水,大火煮開(kāi)后,用小火慢燉,直至雞熟及藥材的藥性進(jìn)入湯內(nèi),即可飲用。
功效:這款湯適合經(jīng)期前喝,能夠養(yǎng)血益血,對(duì)于那些氣血不足而致月經(jīng)量過(guò)少,小腹墜痛等有很好療效。
2、姜棗紅糖水
將姜和棗洗干凈之后,將姜切片,大棗去核,然后放入鍋中,放入適量的水,加入紅糖煮開(kāi)即可。
功效:對(duì)于那些體寒而導(dǎo)致的痛經(jīng)有很好的緩解作用。
3、蜂蜜熱牛奶
將一勺蜂蜜加入熱牛奶中,攪拌均勻即可飲用。
功效:牛奶富含鉀元素,而蜂蜜富含鎂元素,鉀能夠緩和情緒,抑制疼痛,而鎂能夠幫助放松身體,消除緊張情緒,睡前喝一杯蜂蜜牛奶,助于睡眠,并且能緩解痛經(jīng)。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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