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痛經(jīng)
掛號(hào)科室:婦科 同類(lèi)疾?。?a target='_blank'>月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)功能性子宮出血絕經(jīng)崩漏

緩解痛經(jīng)的飲食

2016-11-08 16:47:40      

緩解痛經(jīng)的飲食

1、烏雞湯

將烏雞洗干凈后,將當(dāng)歸、黃芪、茯苓塞進(jìn)雞的肚子內(nèi),然后用線(xiàn)縫合,然后放入鍋內(nèi),加入適量的水,大火煮開(kāi)后,用小火慢燉,直至雞熟及藥材的藥性進(jìn)入湯內(nèi),即可飲用。

功效:這款湯適合經(jīng)期前喝,能夠養(yǎng)血益血,對(duì)于那些氣血不足而致月經(jīng)量過(guò)少,小腹墜痛等有很好療效。

2、姜棗紅糖水

將姜和棗洗干凈之后,將姜切片,大棗去核,然后放入鍋中,放入適量的水,加入紅糖煮開(kāi)即可。

功效:對(duì)于那些體寒而導(dǎo)致的痛經(jīng)有很好的緩解作用。

3、蜂蜜熱牛奶

將一勺蜂蜜加入熱牛奶中,攪拌均勻即可飲用。

功效:牛奶富含鉀元素,而蜂蜜富含鎂元素,鉀能夠緩和情緒,抑制疼痛,而鎂能夠幫助放松身體,消除緊張情緒,睡前喝一杯蜂蜜牛奶,助于睡眠,并且能緩解痛經(jīng)。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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