想要預(yù)防偏頭痛 這些食物不要碰

偏頭痛是常見的神經(jīng)內(nèi)科疾病，其發(fā)病不分年齡群。引發(fā)偏頭痛的原因有很多，其中飲食導(dǎo)致的也很多，那么，想要預(yù)防偏頭痛，什么食物不能吃呢？今天就為大家分析一下，下面就一起來看看吧！

預(yù)防偏頭痛不能碰這些食物

1、酒精等刺激性的飲品

我們都知道喝完酒之后會導(dǎo)致頭疼，主要是因?yàn)榫凭珪诡^部的血管膨脹。紅葡萄酒和啤酒是最常見的導(dǎo)致偏頭痛的酒類。除了像酒之外，像我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常喝的一些刺激性的飲料，也會導(dǎo)致頭痛，如咖啡、濃茶、可樂、一些冰涼的飲料，大多都含有咖啡因，長期飲用可能會導(dǎo)致頭部血管快速收縮，約束了經(jīng)過血管流向大腦的血流量，使流向大腦的血流量大大減少，致使大腦缺氧引發(fā)偏頭痛。除了含有酒精和咖啡因的飲品外，女性朋友愛吃的巧克力，也需要少吃。

2、含亞硝酸鹽食物

由于工作的原因，很多人常常是飽一餐餓一頓，乃至常常買一些便利食物敷衍了事。其實(shí)，方便面、熱狗、臘腸、紅腸、意大利香腸、火腿、鹵肉和其他鹽腌肉等便利食物，基本都含有亞硝酸鹽防腐劑。若長期食用，身體無法完全代謝完，便會引起偏頭痛。因此，想要預(yù)防偏頭痛，這些食物盡量少碰。

3、味精和甜味劑

盡管現(xiàn)在對味精有許多欠好的言論，但仍是有些家庭喜愛在烹飪時(shí)用味精來調(diào)味。此外，它也被用于午餐肉、罐裝食物和冷藏食物中，也是常見的人工甜味劑（阿斯巴糖）、味精對人體的好處并不大，即使是很少數(shù)，就可以起到擴(kuò)張血管的效果，使頭部的血管不斷擴(kuò)張縮短，引起劇烈的偏頭痛。所以，預(yù)防偏頭痛，每天在您膳食中減少味精的食用量是一個(gè)非常好的方法。

偏頭痛的發(fā)作是隨時(shí)隨地都有可能的，比如說當(dāng)患者在開車或者走在馬路上的時(shí)候忽然發(fā)作，那導(dǎo)致的后果是不堪設(shè)想的，所以說日常生活中我們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)也要在飲食上注意，預(yù)防偏頭痛找上門！