偏頭痛千萬別吃這幾種食物！

偏頭痛是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N腦部神經(jīng)疾病，很多偏頭痛患者嚴(yán)重發(fā)作的話甚至影響到工作和生活，那么，患有偏頭痛的人不能吃什么食物呢，下面就一起來看看吧！

偏頭痛患者不能吃什么食物

一、酒精等刺激性飲品

頭部血管在酒精的刺激下會引起膨脹，從而導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。特別是紅葡萄酒和啤酒。我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常喝的一些飲料，比如咖啡、濃茶以及一些清涼的飲料都含有大量的咖啡因，會使得頭部的血管受到強(qiáng)烈的收縮，導(dǎo)致大腦供血不足，大腦供血不足的話，會直接引起大腦缺氧。此外，平時(shí)如果大量喝咖啡的話，會使人體內(nèi)的鎂元素流失，鎂元素的流失會加大偏頭痛發(fā)作的幾率。

二、味精和甜味劑

味精是我們家家戶戶都會用到的調(diào)味品，一般在炒菜煮湯的時(shí)候都會用味精來提提鮮，有的人吃慣了比較重的味道而喜歡每次都多加一點(diǎn)味精。除此之外，味精也被廣泛運(yùn)用在午餐肉、一些灌裝的食品以及一些冷凍食品中，現(xiàn)在很多注重養(yǎng)生的人都知道要少吃鹽和味精，因?yàn)槲毒珪鹧艿臄U(kuò)張，使頭部的血管不斷擴(kuò)張收縮，引起劇烈的偏頭痛。所以，日常生活中的飲食一定要少吃含味精量高的食物，相對來說可以有效的防止偏頭痛的發(fā)生。

三、含亞硝酸鹽食品

很多職場人常常是饑一頓飽一頓，甚至經(jīng)常買一些方便食品應(yīng)付。其實(shí)，熱狗、臘腸、紅腸、意大利香腸、火腿、方便面、鹵肉和其他鹽腌肉等方便食品中含有以保持腌制肉類的顏色、作為防腐劑的亞硝酸鹽，很可能就是誘發(fā)偏頭痛的常見食品。

四、含酪胺食品

有多達(dá)30%的偏頭痛患者對一種名叫酪胺的氨基酸敏感。酪胺存在于多種食物中，如味道濃郁的熟干酪、奶酪、酸奶酪、發(fā)酵的干臘腸、熏魚、雞肝、酸奶、紅酒、巧克力、熏肉、無花果罐頭、經(jīng)酵母發(fā)酵的新鮮焙烤食物、花生、葵花子、南瓜子和芝麻等。

五、含乳糖食物

乳糖不耐受者，因體內(nèi)乳糖酶偏低無法正常地分解乳糖，因而食用含乳糖高的食物時(shí)也會發(fā)生偏頭痛。這類食物有煉乳、乳制品、冰激淋、牛奶等。