不愛活動恐是抑郁癥 抑郁癥患者吃什么好

抑郁癥相信大家都不陌生吧，它已經(jīng)成為了社會上很常見的神經(jīng)內(nèi)科疾病，由于抑郁癥的發(fā)病原因多種多樣，導(dǎo)致每位患者的發(fā)病癥狀也種不相同。神經(jīng)內(nèi)科專家提醒，抑郁癥是可以徹底治愈的。因此，早了解抑郁癥的癥狀，是非常有必要的。那么，抑郁癥的癥狀表現(xiàn)有哪些呢？

抑郁癥的癥狀表現(xiàn)有哪些：

1、情緒低落：高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望?！都t樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。

2、思維遲緩：自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難?；颊哂X得腦子空空的、變笨了。

3、運動抑制：不愛活動，渾身發(fā)懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。

抑郁癥患者適合吃的食物主要有以下幾種：

一、抑郁癥患者適合吃藕蓮子：藕蓮子對治療老年抑郁癥很有效果，藕蓮子清心除煩，銀耳強心補虛，兩者配伍，可治老人抑郁癥。 方法是：蓮子50克煨湯，待蓮子熟爛，加入水發(fā)銀耳15～30克煮開，白糖調(diào)味服食，此方可常用，效果顯著。

二、龍眼肉對鎮(zhèn)定神經(jīng)，減緩抑郁癥效果顯著，龍眼肉具有補心安神，養(yǎng)血益脾的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它含有蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。

三、抑郁癥患者發(fā)病后要注意飲食的調(diào)養(yǎng)，有條件的患者可以服用一些深海魚、經(jīng)過調(diào)查我們知道深海魚中有抗抑郁的藥物，如可以阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)和增加血清中的一些分泌量。

四、大蒜中含有對抑郁患者有幫助的物質(zhì)，可以使患者緩解一些疲憊和焦慮的感覺，以及發(fā)怒等一些不良情緒的產(chǎn)生。

五、抑郁癥患者也可以食用一些香蕉，因為可以有效的提高患者的精神和信心，因此對患者的幫助是非常大的。葡萄柚中的維生素c可以維持人體的紅血球的濃度，可以有效增加人們的抵抗力，這種食物也是不錯的。

六、菠菜這種食物也是非常好的，可以減少患者憂郁的情緒，因為菠菜中含有葉酸。