寶寶睡得好不好，八成媽媽蒙查查 教你評(píng)估寶寶睡商

　　世界睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)有一份科學(xué)方法——“寶寶睡商評(píng)估體系”，用來給非醫(yī)學(xué)專業(yè)的父母?jìng)儏⒖既绾慰茖W(xué)評(píng)估寶寶的睡眠質(zhì)量。

　　“寶寶睡商評(píng)估體系”分為0-3月齡和3月齡以上兩個(gè)版本，每個(gè)版本設(shè)置多項(xiàng)指標(biāo)，分別從“寶寶睡眠時(shí)間”、“醒來次數(shù)和動(dòng)作”、“白天反應(yīng)”等方面來判斷寶寶的睡眠質(zhì)量。家長只要根據(jù)寶寶的表現(xiàn)，在每項(xiàng)指標(biāo)中進(jìn)行對(duì)照，得出總分后即可判斷寶寶的睡眠質(zhì)量情況。

　　據(jù)悉，嬰兒睡眠的持續(xù)時(shí)間對(duì)成長非常重要，夜間睡眠中斷次數(shù)較多或睡眠中斷時(shí)間較長的寶寶，白天醒來容易注意力不集中、情緒不耐煩，甚至影響情商發(fā)展。若醒來次數(shù)達(dá)3次以上，或長時(shí)間都不能重新入睡，就需要引起家長們的重視了。

　　八成媽媽不知道寶寶睡得好不好

　　世界睡眠協(xié)會(huì)專家Liborio Parrino表示：“之所以關(guān)注嬰幼兒睡眠質(zhì)量的判斷方法，是因?yàn)閶胗變簾o法自我表達(dá)，父母判斷嬰兒的睡眠質(zhì)量存在一定難度。”

　　根據(jù)一項(xiàng)聯(lián)合進(jìn)行的調(diào)查顯示：對(duì)于科學(xué)判斷寶寶睡眠質(zhì)量的方法，79.66%的媽媽表示“僅僅知道一點(diǎn)”，甚至“完全不了解”。日常生活中，她們僅憑個(gè)人感覺來判斷寶寶睡得好還是不好。

　　目前，在參與調(diào)查的媽媽心目中，65.77%人認(rèn)可通過“夜醒次數(shù)”來判斷睡眠質(zhì)量，然而他們忽略了寶寶早上醒來的表現(xiàn)也是重要參考，例如，僅有43.69%懂得早上起來摸摸紙尿褲是否干爽可以了解寶寶睡眠是否被尿濕打擾，僅有36.58%媽媽知道觀察寶寶“早上醒來寶寶的表情”是這項(xiàng)判斷指標(biāo)。