孩子睡覺(jué)不踏實(shí)媽媽急 教你三招讓寶寶睡得香

很多新上任的父母不知道如何照顧寶寶入睡，盡量讓寶寶睡自己的嬰兒床，這樣會(huì)睡得更好些，父母最好不要摟著寶寶入睡，這樣做不僅會(huì)影響寶寶的健康，還會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量，下面就來(lái)給大家詳細(xì)講講：

教你三招讓寶寶睡得香

1、寶寶睡自己的嬰兒床更好，大人和寶寶一起睡不僅會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量，也會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量，甚至還會(huì)影響寶寶的健康，有條件的話盡量給寶寶選購(gòu)小床，寶寶在小床上睡會(huì)感覺(jué)舒服，而且更容易入睡。

2、為寶寶創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，室內(nèi)溫度合適與否，空氣是否新鮮都會(huì)影響寶寶的睡眠，寶寶的臥室白天要通風(fēng)，晚上睡覺(jué)時(shí)盡量不要大聲說(shuō)話，不要在寶寶的房間內(nèi)擺放帶香味的物品，這樣也會(huì)影響寶寶的睡眠。

3、做好寶寶睡前的準(zhǔn)備工作，寶寶睡覺(jué)前媽媽可以唱搖籃曲，或者給寶寶講睡前故事，這樣能讓寶寶更快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，做好睡覺(jué)前的準(zhǔn)備工作很重要，媽媽要安撫好寶寶睡前的情緒，好的情緒能讓寶寶更快入睡。

寶寶睡不好有哪些危害

1、寶寶睡不好會(huì)影響長(zhǎng)高，睡眠不足會(huì)影響體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，從而會(huì)導(dǎo)致寶寶身體發(fā)育不良，會(huì)嚴(yán)重阻礙寶寶身體的正常發(fā)育，睡不好很容易讓孩子長(zhǎng)不高，個(gè)子不高會(huì)影響孩子的一輩子，所以千萬(wàn)不要馬虎大意。

2、睡不好會(huì)影響免疫力，睡眠不充足會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下，還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，睡眠減少會(huì)使細(xì)胞免疫功能下降，也會(huì)增加寶寶近視的發(fā)病幾率，會(huì)引起寶寶食欲下降，容易會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒等問(wèn)題。

3、睡不好會(huì)讓寶寶的性格暴躁，睡不好也會(huì)影響寶寶體內(nèi)激素的調(diào)節(jié)，情緒反復(fù)無(wú)常會(huì)影響孩子的健康，會(huì)引發(fā)多種精神問(wèn)題，睡不好也會(huì)增加寶寶患病的風(fēng)險(xiǎn)，睡眠不充足會(huì)引起寶寶身體肥胖，肥胖會(huì)增加各種疾病的發(fā)病率。

寶寶一天有大多數(shù)時(shí)間用來(lái)睡覺(jué)，媽媽要注意合理安排寶寶的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于寶寶健康成長(zhǎng)，睡眠不充足或睡眠質(zhì)量差會(huì)影響寶寶的健康，甚至也會(huì)影響寶寶的性格，睡眠質(zhì)量差的寶寶，容易出現(xiàn)免疫功能下降問(wèn)題，也會(huì)導(dǎo)致寶寶性格暴躁。