導致寶寶失眠的4個原因 2個妙招幫你來應對！

只有讓孩子擁有高質(zhì)量的睡眠才能夠有益于身心健康，只有在深睡眠狀態(tài)下才能夠促進孩子生長激素的分泌，但是有一部分寶寶晚上會出現(xiàn)失眠的情況，從而影響了生長發(fā)育。

導致寶寶失眠的4個原因你應了解，2個妙招可幫你來應對！

1、沒有吃飽

前三個月的孩子會因為吃不飽而失眠，孩子會一直在床上翻來覆去，只要孩子即使吃飽就能夠立馬入睡。對于人工喂養(yǎng)的孩子來說應該使用奶嘴來試探孩子，母乳喂養(yǎng)的孩子非常的方便直接喂奶就可以了。

2、飲食不當

如果沒有合理的給孩子安排飲食，吃得過涼過冷、不合理的食物配制都會引起消化不良，導致腹部脹痛。孩子可能會因為便秘或者脹氣而導致失眠，此時應該對肚子進行按摩，或者跟在醫(yī)生的指導下選擇具有健胃消脾的藥物來幫助消化。

3、噪音過大

如果孩子所居住的環(huán)境電視聲音開的太吵、噪音太大都會引起孩子煩躁不安，從而導致失眠，所以一定要保證孩子居住環(huán)境的安靜。另外孩子居住的房間光線不能過量，不然會刺激孩子的視覺神經(jīng)，導致大腦處于興奮狀態(tài)，最終引起失眠。

4、缺乏安全感

小寶寶的依賴性是非常強，還是依賴于媽媽，希望總是得到媽媽的寵溺或者愛撫，只要是慢慢離開就會缺乏安全感。

寶寶失眠怎么辦呢？

1、要調(diào)整寶寶的生物鐘

90%的寶寶失眠主要是因為沒有養(yǎng)成良好的睡眠習慣，沒有形成生物鐘，最終導致失眠。父母應該養(yǎng)成良好的睡眠習慣，到了四個月左右寶寶就會自行調(diào)整睡眠，要從小讓孩子養(yǎng)成良好的生物鐘，做到早睡早起。

2、減少孩子白天睡覺的時間

白天千萬不能讓孩子睡的時間太長，可以多陪著孩子進行玩耍，白天不能把室內(nèi)的光線弄得太爛，應該放在光線比較充足的地方，每睡兩個小時應該把孩子弄醒一次。晚上要把光線調(diào)得暗一些，保持環(huán)境的安靜，這樣就能夠讓孩子安心入睡。

溫馨提示

以上就是導致孩子失眠的主要原因，前三個月應該多觀察孩子，避免有不良的飲食習慣，孩子居住的環(huán)境應該注意安靜，要養(yǎng)成孩子良好的生物鐘以及良好的睡眠習慣，避免孩子睡覺前過于興奮。