寶寶失眠有何原因 寶寶失眠怎么辦

睡眠質(zhì)量的好壞對寶寶的身體健康有著重要的影響，寶寶在熟睡時比清醒時的生長速度要快3倍。睡眠對于寶寶來說不單純是休息上的需要，更是促進身體發(fā)育的催化劑。有很多父母為寶寶晚上失眠的情況頭痛不已，怎樣才能讓寶寶乖乖入睡呢？大家一起來看看寶寶晚上不睡覺的原因及解決方法吧！

寶寶失眠的原因

1、寶寶沒吃飽

寶寶因為吃不飽而失眠，這是頭幾個月的嬰兒失眠常見的原因。寶寶在床上翻來覆去一直出現(xiàn)吸吮的動作，有時候?qū)殞氈皇切枰?，有時候?qū)殞毷钦娴酿I了睡不著。人工喂養(yǎng)的寶寶，家長可以拿奶嘴來試探寶寶是不是還是要喝奶，寶寶需要喝奶時就會把家長塞給他的奶嘴吐出來。母乳喂養(yǎng)的寶寶較為方便，媽媽直接給寶寶喂奶就可以了，吃飽了寶寶就會乖乖的睡覺。

2、飲食不當(dāng)肚子不舒服

倘若沒有給寶寶合理地安排飲食，出現(xiàn)入量過多，食物過涼，食物過冷，食物配置不合理都可能造成寶寶消化不良，腹脹不適的情況，寶寶有可能因為肚子脹氣、便秘，或單純的肚腹絞痛而失眠，媽媽可以用幫寶寶按摩肚子，或吃小兒消食片幫助寶寶消化。

3、噪音過大導(dǎo)致寶寶失眠

像電視機過吵，音樂聲音大，或者隔壁有噪音，都會使寶寶煩躁不安，從而失眠。所以在寶寶入睡后一定要保證房間安靜，寶寶的房間應(yīng)有良好的隔音效果。

4、光線太亮影響寶寶入睡

若寶寶房間光線過亮，會刺激寶寶的視覺神經(jīng)，使其處于緊張興奮的狀態(tài)導(dǎo)致失眠。

5、依賴性強缺乏安全感

這類寶寶依賴性強，太依戀爸爸媽媽陪在身邊的感覺，太需要爸爸媽媽的愛撫和寵溺，離開爸爸媽媽就缺乏安全感，所以寶寶必須要在“清醒”的狀態(tài)下以一種迂回的方式來表達這種感覺。

寶寶失眠怎么辦

1、調(diào)整寶寶生物鐘

大多數(shù)寶寶失眠都是因為習(xí)慣不好，沒有形成生物鐘，所以也沒有規(guī)律的睡眠，結(jié)果導(dǎo)致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。幾乎所有的1-2個月的寶寶都有日夜不分的情形。只要父母給予正確的睡眠習(xí)慣培養(yǎng)，到4個月時，寶寶就會自行調(diào)整自己的睡眠，成為晝醒夜眠。父母們應(yīng)該在寶寶較小的時候，就訓(xùn)練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習(xí)慣。如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡，最好把他叫醒，這有助于他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律，并通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規(guī)律。

2、減少寶寶白天睡覺的時間

在白天可與寶寶多玩耍，或?qū)殞毞胖玫焦饩€充足的地方，使之不易入睡；每睡兩個小時將寶寶弄醒1次，醒來后不要急著喂奶，先跟他玩半小時再喂。到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使其舒適而能安睡。