母乳喂養(yǎng)媽媽要忌口嗎 當(dāng)心吃了奶水會(huì)減少的食物

母乳喂養(yǎng)的好處非常多，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)能夠提供給孩子生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)，并且也可以增強(qiáng)孩子身體的抗病能力，能夠降低孩子患疾病的風(fēng)險(xiǎn)，母乳喂養(yǎng)期間，母親要注意飲食忌口，不要吃刺激性強(qiáng)的食物，我們具體了解一下母乳喂養(yǎng)要忌口嗎？

母乳喂養(yǎng)要忌口嗎

首先，母乳喂養(yǎng)期間需要忌口，母親在哺乳期間最好不要吃刺激性較強(qiáng)的食物，盡量選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，需要適當(dāng)攝入鈣元素和維生素，這樣可以提供給孩子生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)，并且能夠促進(jìn)乳汁的分泌，母乳喂養(yǎng)期間要做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。

其次，母乳喂養(yǎng)期間不要吃不干凈的食物，不能吃沒(méi)有煮熟的食物，最好不要吃魚(yú)蝦等海鮮，母乳喂養(yǎng)期間不能吃刺激性較強(qiáng)的食物，否則會(huì)引起寶寶消化功能紊亂，并且也會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象，母乳喂養(yǎng)期間母親要注意飲食忌口。

最后，母乳喂養(yǎng)要掌握正確的方式方法，哺乳前要用溫開(kāi)水將乳頭和乳暈清洗干凈，這樣可以避免細(xì)菌感染，哺乳后要注意給寶寶拍嗝，這樣可以促進(jìn)寶寶消化功能的運(yùn)行，可以減少孩子身體不適，最好不要讓寶寶含著乳頭入睡。

母乳喂養(yǎng)期間不能吃什么

第一，母乳喂養(yǎng)不能吃刺激性食物：母乳喂養(yǎng)期間飲食盡量清淡，不要吃刺激性較強(qiáng)的食物，如調(diào)味料、辣椒、咖啡等，期間最好不要吃胡椒和麻椒，母乳喂養(yǎng)期間母親要少吃各種調(diào)味品，飲食盡量清淡，并且要注意飲食衛(wèi)生。

第二，不能吃抑制乳汁分泌的食物：母乳喂養(yǎng)期間媽媽不能吃抑制乳汁分泌的食物，更不能吃回奶的食物，如韭菜、麥乳精、麥芽、人參等食物，母乳喂養(yǎng)期間，盡量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，需要適當(dāng)攝入鈣元素和維生素，多吃些綠葉蔬菜有好處。

第三，不能吃魚(yú)蝦等海鮮，母乳期間媽媽最好不要吃刺激性的食物，以免誘發(fā)濕疹，在哺乳期間，媽媽要做好飲食忌口工作，盡量選擇有利于哺乳的食物，平時(shí)可以多吃些促進(jìn)乳汁分泌的食物，并且也要增加營(yíng)養(yǎng)的攝入量。

母乳喂養(yǎng)要忌口嗎？母乳喂養(yǎng)期間媽媽需要忌口，最好不要吃刺激性較強(qiáng)的食物，不宜吃魚(yú)蝦等海鮮，否則會(huì)引起寶寶皮膚濕疹的產(chǎn)生，母乳喂養(yǎng)期間需要增加營(yíng)養(yǎng)的攝入量，飲食盡量清淡，并且要注意飲食衛(wèi)生，不要吃不干凈的食物。