這位朋友你好!可以的,多做一些縱向的運(yùn)動(dòng)

根據(jù)你提供的情況，現(xiàn)在的情況需要去醫(yī)院進(jìn)一步的做骨齡的檢查，如果骨垢沒有閉合的情況下是可以長(zhǎng)高的，及時(shí)的自我調(diào)理。可以多吃含鈣的食物，口服龍牡壯骨顆粒、葡萄糖酸鈣口服液之類的，及時(shí)的自我調(diào)理，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，祝你健康。

你好，身高受較多因素影響，比如遺傳，后天營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，疾病等，疾病可以是甲狀腺疾病，生長(zhǎng)素缺乏，骨骺閉合過早等都是可以的。21歲身高再生長(zhǎng)還是一定可能性的。如果沒有什么疾病，主要是上述所說情況，也沒有營養(yǎng)不良等情況，建議可以去醫(yī)院查一下骨骺閉合情況，看一下是否還有可以在增長(zhǎng)的空間。希望回答對(duì)你有幫助~

您好，身高與先天遺傳和后天營養(yǎng)都有一定關(guān)系，可以從生活上做一些調(diào)理。多吃蔬菜水果、粗糧、瘦肉、海產(chǎn)品、豆制品類，均衡搭配，補(bǔ)充各種維生素及微量元素，再者就是做一些肌肉骨骼的拉伸運(yùn)動(dòng)，比如投籃球這個(gè)動(dòng)作就有一定助身高的作用，再者就是雙手握單杠身體自然下垂。不要過量的補(bǔ)鈣，反而影響骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育造成沉積。以上是對(duì)“21歲還能再長(zhǎng)高嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

身高主要取決于取決先天性于父母的遺傳因素和后天的營養(yǎng)因素來定的。如果父母身高是比較高的話，你這個(gè)年齡是有可能還會(huì)長(zhǎng)高的現(xiàn)在應(yīng)該多鍛煉身體飲食多樣化營養(yǎng)均衡保持積極樂觀的心態(tài)和充足的睡眠。