科學減肥需從飲食、運動、輔助方法、避免誤區(qū)等方面入手，包括控制飲食結構、保證運動時長和強度、合理利用輔助手段、拒絕減肥藥等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：減少油膩和高脂肪食物攝入，多吃素菜，控制炒菜用油。
2.運動：運動時心率保持在120到160之間，每次不少于二三十分鐘，堅持一兩個月。
3.輔助：可考慮針灸埋線減肥，但運動仍是核心。
4.誤區(qū)：不能盲目吃減肥藥，以免損傷身體。
5.堅持：減肥需長期堅持，養(yǎng)成健康生活習慣。
科學減肥要綜合多種方法，持之以恒，才能達到理想效果。

你好！主要癥狀是尿頻，尿急，尿痛，伴腰痛等；

急性腎盂腎炎：起病急,表現(xiàn)為畏寒,發(fā)熱,頭痛,全身酸痛,惡心,嘔吐等.約有半數(shù)病人有尿頻,尿急,尿痛等膀胱刺激癥狀（為膀胱同時有炎癥的表現(xiàn)）.部分病人的尿色混濁,或如米湯樣（膿尿）.或有肉眼可見的血尿.發(fā)病時常有腰痛,腎區(qū)有壓痛和叩痛.尿常規(guī)檢查有較多的膿細胞；尿培養(yǎng)可發(fā)現(xiàn)致病菌.

腎盂腎炎的一般治療目的在于緩解癥狀，防止復發(fā)，減少腎實質的損害。應鼓勵患者多飲水，勤排尿，以降低髓質滲透壓，提高機體吞噬細胞功能，沖洗掉膀胱內的細胞。通常應鼓勵患者多飲水、勤排尿，以降低髓質滲透壓，提高機體吞噬細胞功能。有發(fā)熱等全身感染癥狀應臥床休息。服用碳酸氫鈉1g，每日3次，可堿化尿液，減輕膀胱刺激刺激癥狀，并對氨基糖甙類抗生素、青霉素、紅霉素及磺胺等有增強療效作用，但可使四環(huán)素、呋喃咀啶的藥效下降。有誘發(fā)因素者應治療，如腎結石、輸尿管畸形等?？垢腥局委熥詈迷谀蚣毦囵B(yǎng)及藥物敏感試驗下進行。

你好，急性腎盂腎炎本病可發(fā)生于各種年齡，但以育齡婦女最多見，起病爭驟，主要有下列癥狀。　　1.一般癥狀高熱、寒戰(zhàn)，體溫多在38～39℃之間，也可高達40℃。熱型不一，一般呈弛張型，也可呈間歇或稽留型。伴頭痛、全身酸痛，熱退時可朋大汗等?！　?.泌尿系癥狀患者有腰痛，多為鈍痛或酸痛，程度不一，少數(shù)有腹部絞能，沿輸輸尿管向膀胱方向放射，體檢時在上輸尿管點（腹直肌外緣與臍平線交叉點）或肋腰點（腰大肌外緣與十二肋交叉點）有壓痛，腎叩痛陽性?；颊叱Ｓ心蝾l、尿急、尿痛等膀胱刺激癥狀，在上午性感染時，可先于全身癥狀出現(xiàn)。兒童患者的泌尿系系癥狀常不明顯，起病時除高熱等全身癥狀外，常有驚厥、抽搐發(fā)作。　　3.胃腸道癥狀可有食欲不振、惡心、嘔吐，個別患者可有中上腹或全腹疼痛。

你好，急性腎盂腎炎是指腎盂粘膜及腎實質的急性感染性疾病,主要是大腸桿菌的感染,另外還有變形桿菌,葡萄球菌,糞鏈球菌及綠膿桿菌等引起.建議急性期有高熱者應臥床休息,鼓勵多飲水,勤排尿,促使細菌及炎性滲出物迅速排出.還可以使用抗生素治療,一般的治療時間是兩周,建議你積極的治療,不要擅自停止使用藥物,建議你住院治療.祝你健康