房事時(shí)間短可能由心理、生理、疾病、生活習(xí)慣、藥物影響等因素造成。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.心理因素：緊張、焦慮、壓力大等情緒會(huì)影響性功能。
2.生理因素：性激素分泌異?？蓪?dǎo)致性能力下降。
3.疾病因素：腎虛、前列腺疾病會(huì)影響房事時(shí)長(zhǎng)。
4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期勞累、睡眠不足、吸煙酗酒等也可能有關(guān)。
5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥可能產(chǎn)生副作用。
出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于緊張焦慮，建議先調(diào)整生活習(xí)慣。若仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，根據(jù)你所描述的情況，有些健忘，建議你先規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠。調(diào)整好心態(tài)，避免生氣、緊張等不良情緒的刺激。建議：1.平時(shí)多吃些核桃、黑芝麻、桂圓、桑葚、黃豆、海帶、葵花籽等健腦益智的食物。2.適當(dāng)?shù)膮⒓討?hù)外運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、游泳等，保持心情舒暢，多與人交流。3.營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，睡前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，泡泡熱水腳，將室內(nèi)的光線(xiàn)調(diào)節(jié)好等。祝健康!

你好，有時(shí)工作忙壓力大，大腦整天處以一個(gè)緊張狀態(tài)，會(huì)疲勞，會(huì)產(chǎn)生惰性，所以會(huì)忘記一些事情是很常見(jiàn)的，不用過(guò)分的緊張。另外隨著年齡的增長(zhǎng)，平時(shí)的一些東西不是反復(fù)的記憶，可能就感覺(jué)是記憶力減退了。平時(shí)注意用腦衛(wèi)生，腦力勞動(dòng)一段時(shí)間后可以休息一下，平時(shí)多想一些開(kāi)心的事情，多參加體育鍛煉，可以特意記一些東西鍛煉大腦。

一些健腦食品,其實(shí)是常見(jiàn)的物美價(jià)廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚(yú),動(dòng)物內(nèi)臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類(lèi)等

健康指導(dǎo)：這種情況很可能是由于過(guò)度勞累導(dǎo)致精神緊張、壓抑勞累所導(dǎo)致的。所以要注意休息，勞逸結(jié)合。其次建議你可以在日常的因素方面多選擇食用一些維生素B1、維生素B12以及磷脂含量豐富的食物等，是具有營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的作用，可以益腦、增強(qiáng)記憶力的。

健康指導(dǎo)：你好，這個(gè)是有點(diǎn)健忘癥的癥狀，這個(gè)可能是平時(shí)休息的不好，壓力過(guò)大引起，建議飲食上多吃補(bǔ)腦的食物，如核桃，牛奶，鯽魚(yú)，大棗等食物，飲食調(diào)理的同時(shí)要注意多休息，給大腦放松一下，不要給自己太大壓力了，必要時(shí)口服藥物調(diào)，平時(shí)可以用個(gè)小本子記著自己要去做的事，養(yǎng)成好習(xí)慣，從而改善這個(gè)癥狀。