癥狀：身體偏胖。根據(jù)你的描述考慮：身體偏胖，健康減肥，不建議服藥減肥，一般具有反復(fù)性。適量節(jié)食，合并適量運動是健康的減肥方法?？梢钥紤]瑜伽減肥節(jié)食瘦身和快速減肥，這都是不正確的辦法，而且，極容易對身體造成不良影響。之所以，體重保持的不好，可能與你平時的習(xí)慣不好。建議，有一個好的飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣，控制進食量，少吃肥甘油膩的食物。平時多多運動。

健康指導(dǎo)：女孩子19歲的話一般是不會再長高了的，減一些腹部肉倒是不難。多保持挺胸、收腹、縮肛的姿勢，使腹部肌肉始終處于一種向上提起收緊的狀態(tài)。一手扶在桌或墻上，一腿支撐站立，另一腿前后擺動，向前擺起時腳尖上勾，向后擺起要注意收臀上體保持挺直不要前屈、后仰。每次至少做30次×3組，逐漸增多。習(xí)慣之后每次擺動要感到腰腹酸痛為止，兩側(cè)交替做如果能持之以恒，腹腰圍不會有脂肪堆積

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運動，睡眠等有關(guān)系，那么能否長高主要根據(jù)您的骨骺是否已經(jīng)閉合如果您的骨骺已經(jīng)閉合了，那么無論您是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會好，但是如果骨骺線沒有閉合，那么您通過運動或者一些輔助的藥物等方法可以提高身高。你可以考慮慢跑啊醫(yī)生詢問：祝健康