日常飲食中感冒患者要少吃一些含納的食鹽，這樣可以很好的提高唾液中溶菌酶的含量，很多好的保護(hù)我們的口腔以及咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。所以，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒是很有益處的。

中暑的發(fā)生不僅和氣溫有關(guān)，還與濕度、風(fēng)速、勞動強(qiáng)度、高溫環(huán)境等有關(guān)。首先應(yīng)注意補(bǔ)充水分。夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態(tài)。要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃等。外出時，要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質(zhì)或真絲面料衣服。中午至下午２時陽光最強(qiáng)時，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當(dāng)進(jìn)行午休

你好，現(xiàn)在這個天氣除非你是在高溫環(huán)境下比如說鋼爐之類的工作否則是不會中暑的。所以就不多說了這個天氣容易感冒。所以要注意第一是保暖，不要穿穿脫脫衣服、。避免著涼。第二是注意多喝水。注意飲食清淡。很干燥要注意適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)白蘿卜湯等潤潤肺是比較合適的。注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、

你好，一般可以選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥

您好，根據(jù)您提供的情況，平時多注意鍛煉身體，多喝水，注意冷暖要加衣服就可以了建議您先按照我說的去做，如果感覺那天不太舒服想感冒的情況就喝一杯開水睡一覺就可以了也可以喝點(diǎn)板藍(lán)根