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水果提臀

我的上半身并不是很胖,但是就是腿有點(diǎn)粗,大家也老是嘲笑我,讓我心里很難受,想穿瘦點(diǎn)的褲子也穿不上去。很想讓自己的粗腿瘦下來,臀翹一點(diǎn),不知道有什嗎辦法可以快點(diǎn)瘦腿。吃水果有用嗎?

  • 回答2

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    您好,山楂能有效降低血清中膽固醇含量以及甘油三酯,讓人變得更加苗條。山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素等,然后將其排出體外。另外,山楂中還有能促進(jìn)脂肪類食物消化的解脂酶,以及多種維生素、山楂酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。,祝您健康。

    2016-03-12 10:33
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    中醫(yī)科

    多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運(yùn)動(dòng)鍛煉身體30分鐘左右,飲食上應(yīng)該做到:1.主食必須吃,但要均衡,不能暴飲暴食。2.不必拒絕肉類。3.嚴(yán)禁去攝取甜食、酒及糖份高的水果。

    2016-03-12 00:47
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