你好，如果長期有高血壓病史，需要定期復(fù)查血糖，血粘及血脂。如果合并有血脂異常，可以結(jié)合服用阿托伐他汀鈣片或者辛伐他丁等調(diào)脂及穩(wěn)定斑塊，以免導(dǎo)致心腦血管意外，比如腦梗塞，腦出血等。平時盡量注意休息，避免勞累及情緒激動。清淡飲食衛(wèi)生，低鹽低脂，避免暴飲暴食。

你好,要注意合理膳食.建議每日食譜中包括：一袋（半斤）牛奶,半斤左右主食,適量高蛋白食品（如瘦肉三兩,或雞蛋3枚,或豆腐6兩,或魚蝦6兩）,8兩疏菜,2兩以上水果.要粗細(xì)搭配,不甜不咸（食鹽以每日6克為宜）,七八成飽,無論如何早飯不可不吃.推薦飲用紅葡萄酒（50～100mml）和綠茶,食用黃色食品（如胡蘿卜,紅薯,玉米,西紅柿等）黑木耳和燕麥片.適量運(yùn)動.最好的運(yùn)動是步行,掌握“三五七”的運(yùn)動是很安全的.“三”指每天步行3公里,時間30分鐘以上；“五”指每周運(yùn)動五次以上；“七”指運(yùn)動后心率加年齡約170.這樣的運(yùn)動量屬中等強(qiáng)度.此外,還可以根據(jù)個人的情況慢跑,打太極拳,騎車,游泳等.有報(bào)道說,在運(yùn)動量相當(dāng)于步行或慢跑3公里者中,幾乎全部粥樣硬化斑塊消退.戒煙限酒.吸煙的危害不容置疑,應(yīng)下決心戒掉.如尚不能徹底戒煙,建議你每日吸煙限制在5支以內(nèi).可適量飲酒,建議飲少量紅葡萄酒或紹興酒,啤酒不宜超過300ml,白酒不宜超過25ml,決不可酗酒.心理平衡.所有保健措施中,心理平衡最為關(guān)健.保持平靜的心態(tài)和快樂的心境,幾乎可以拮抗所有的內(nèi)外不利因素.

老年人血壓不穩(wěn)定,應(yīng)該長期服用降壓藥維持血壓的穩(wěn)定,避免血壓忽高忽低的影響血管的彈性,容易復(fù)發(fā)動脈硬化,同時要服用降低血液粘稠度活血并且防止血管硬化的藥物,如丹參,脈通,阿司匹林（如果沒有胃病,最近一年內(nèi)沒有過腦出血等現(xiàn)象）等,飲食注意清淡避免過咸.冬天還有注意保暖盡量減少感冒,感冒等一些因素也可以影響血管系統(tǒng)的疾病.

可以吃芹菜,茄子,喝蜂蜜.高血壓病患者,除藥物治療外,還要有針對性地合理安排好自己的飲食,膳食上要低鹽,低脂肪,低膽因醇,選擇產(chǎn)熱量較低的食物；常吃新鮮蔬菜對降低和穩(wěn)定血壓也有好處,芹菜,菠菜,茭瓜,番茄,蘿卜,藹菜,菊花腦,大蒜,鮮竹筍等,海產(chǎn)中的海帶,紫菜,海蜇,藻類都很好.

你好!高血壓主要靠藥物治療和個人養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動和體育鍛煉.注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,并避免進(jìn)富含膽固醇的食物.肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量,適當(dāng)減輕體重,不吸煙.祝身體健康!