你好，根據(jù)你所描述的情況，建議你多吃些肉蛋、奶類食品，晚餐多吃些，減少運動量以增加體重。

很簡單呀.吃紅塘與大紅棗熬水喝呀.或者吃紅門肉啊

YJFWDW，你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！“是藥三分毒”，我來給你介紹一則“瘦人增胖”的食療秘方：雞蛋二只，打在碗內(nèi)，加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用，每日一次，早晨空服，連吃一月，以后會逐漸變胖。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

建議您可以從食物中進行提取營養(yǎng)，并且要補充蛋白質(zhì)和脂肪.多吃蛋類和肉類，并且要注意休息，并且可以適當?shù)倪M行運動，飯后散散步都是可以的。吃點水果和蔬菜。關(guān)鍵是注意營養(yǎng)的均衡醫(yī)生詢問：

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.