長不胖的原因較多，可能與消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、精神壓力、疾病因素等有關。 1. 消化吸收不良：腸胃功能弱，食物中的營養(yǎng)不能充分吸收?？蓢L試服用多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等改善消化功能。 2. 代謝過快：基礎代謝率高，消耗能量多。需規(guī)律作息，避免過度勞累。 3. 運動量過大：能量消耗大于攝入。適當減少高強度運動，增加休息時間。 4. 精神壓力：長期緊張焦慮影響食欲和消化。學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 5. 疾病因素：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。 總之，要長胖需綜合考慮多方面因素，調(diào)整生活方式。若長時間體重不增，建議及時就醫(yī)，查明原因。

你好這位朋友，根據(jù)你的描述，老是肚子餓考慮你現(xiàn)在的這種情況，是屬于慢性結腸炎的現(xiàn)象，與飲食有直接的關系。建議你注意飲食的調(diào)節(jié)，一定要吃容易消化食物，過涼的、過硬的、辛辣刺激的食物都不能吃，主要是管住嘴，再服用補脾益腸丸、乳酸菌素片按說明服用

瘦人多火,長期腹瀉、大便不成形屬脾虛,綜合分析考慮肝火旺,長期肝火旺,灼傷津液,故致消瘦,肝屬木,脾屬土,木克土,故肝病易犯脾,導致脾虛,脾虛生濕,則腹瀉、大便不成形,