乳腺癌自檢可從觀察外觀、觸摸腫塊、檢查乳頭、檢查腋窩、留意疼痛變化等方面進行，同時要注意自檢的頻率和方法。 1.觀察外觀：在明亮的光線下，查看乳房皮膚是否有紅腫、橘皮樣改變、酒窩征等。 2.觸摸腫塊：用指腹輕輕觸摸乳房，感受是否有腫塊，注意腫塊的大小、質(zhì)地、邊界、活動度等。 3.檢查乳頭：觀察乳頭是否有凹陷、溢液，溢液的顏色、性質(zhì)等。 4.檢查腋窩：觸摸腋窩有無腫大的淋巴結(jié)。 5.留意疼痛變化：記錄疼痛的頻率、程度、與月經(jīng)周期的關(guān)系等。 自檢只是初步篩查，不能確診乳腺癌。若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行乳腺超聲、乳腺 X 線等進一步檢查，以便早診斷、早治療。

你好，乳腺癌的自我檢查：1、從正面、側(cè)面等各個角度，觀察皮膚是否有潰爛或凹陷，乳頭是否有分泌物等。2、將雙手舉起，觀察乳房是否有凹陷。3、除了自轉(zhuǎn)和公轉(zhuǎn)法之外，也可以采用水平的方向，從乳房的外側(cè)向內(nèi)進行撫摸檢查。4、用拇指、小指之外的三根手指頭，大范圍地撫摸乳房?？梢詫⑷榉恳暈樘?，手指以地球自轉(zhuǎn)和公轉(zhuǎn)的方式活動。5、將右手放下，左手伸入腋下，看看是否摸得到淋巴結(jié)。抓住乳頭，檢查是否有分泌物。

你好，乳腺癌的自檢辦法：用手碰觸時，感覺有硬塊，硬塊產(chǎn)生在乳頭附近時，乳頭可能會轉(zhuǎn)向或凹陷。在頭部以下右背下安放枕頭，然后用手指檢查乳房，同時檢查腋窩是否有硬塊產(chǎn)生在附近。用指端去抓時，發(fā)現(xiàn)硬塊與四周的柔軟部分界線分明，而且會移動。