血壓 60 - 90mmHg 屬于低血壓。日常生活中，要注意飲食、運(yùn)動、作息、情緒和環(huán)境等方面。飲食要均衡，適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入；適度運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)；保證充足睡眠；保持良好情緒；避免寒冷刺激。 1. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜和水果。適當(dāng)增加鈉鹽攝入，但不可過量。 2. 運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)心血管功能。 3. 作息：每天保證 7 - 8 小時高質(zhì)量睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 4. 情緒：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5. 環(huán)境：注意保暖，避免長時間處于寒冷環(huán)境。 6. 監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化。 總之，低血壓患者要重視日常生活的調(diào)理，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

正常血壓范圍,低壓60-90高壓90-120.低壓60高壓90還不算低血壓,但如果您有其他癥狀,那么對于你來說就是低血壓.做菜口稍重些,可以服用生脈飲試試.如果以前沒有,還有可能是更年期的事

頭暈跟血壓有關(guān)不知身高多少個子不高的話血壓也低沒有癥狀就正常頭暈跟血壓有關(guān)不知身高多少個子不高的話血壓也低沒有癥狀就正常平時可以多吃一些咸的食物

低血壓定義分類和癥狀門診時我們有時會遇到這樣的病人：青年,女性,身體瘦弱,早晨起床時經(jīng)常出現(xiàn)精神疲憊,四肢乏力,坐起時感頭暈,眼前發(fā)黑,心慌,需在床上躺半小時后癥狀略有減輕,平時有頭暈,乏力,尤其午飯后嗜睡,精神無法集中.醫(yī)院檢查也沒有發(fā)現(xiàn)如何疾病,測血壓75/40mmHg.其實(shí)這是一種典型的低血壓病人,伴有明顯的低血壓癥狀.嚴(yán)重時會影響到生活和工作.什么是低血壓?無論是由于生理或病理原因造成血壓收縮壓低于100mmHg,那就會形成低血壓,平時我們討論的低血壓大多為慢性低血壓.慢性低血壓據(jù)統(tǒng)計發(fā)病率為4％左右,老年人群中可高達(dá)10％.慢性低血壓一般可分為三類：①體質(zhì)性低血壓,一般認(rèn)為與遺傳和體質(zhì)瘦弱有關(guān),多見于20－50歲的婦女和老年人,輕者可無如何癥狀,重者出現(xiàn)精神疲憊,頭暈,頭痛,甚至昏厥.夏季氣溫較高時更明顯.②體位性低血壓：體位性低血壓是患者從臥位到坐位或直立位時,或長時間站立出現(xiàn)血壓突然下降超過20mmHg,并伴有明顯癥狀,這些癥狀包括：頭昏,頭暈,視力模糊,乏力,惡心,認(rèn)識功能障礙,心悸,頸背部疼痛.體位性低血壓與多種疾病有關(guān),如多系統(tǒng)萎縮,糖尿病,帕金森氏病,多發(fā)性硬化病,更年期障礙,血液透析,手術(shù)后遺癥,麻醉,降壓藥,利尿藥,催眠藥,抗精神抑郁藥等,或其他如：久病臥床,體質(zhì)虛弱的老年人.③繼發(fā)性低血壓：由某些疾病或藥物引起的低血壓,如脊髓空洞癥,風(fēng)濕性心臟病,降壓藥,抗抑郁藥和慢性營養(yǎng)不良癥,血液透析病人.低血壓病人主要臨床表現(xiàn)：病情輕微癥狀可有：頭暈,頭痛,食欲不振,疲勞,臉色蒼白,消化不良,暈車船等；嚴(yán)重癥狀包括：直立性眩暈,四肢冷,心悸,呼吸困難,共濟(jì)失調(diào),發(fā)音含糊,甚至昏厥,需長期臥床.這些癥狀主要因血壓下降,導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢,遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血,以致影響組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng),二氧化碳及代謝廢物的排泄.尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng).長期如此使機(jī)體功能大大下降,主要危害包括：視力,聽力下降,誘發(fā)或加重老年性癡呆,頭暈,昏厥,跌倒,骨折發(fā)生率大大增加.乏力,精神疲憊,心情壓抑,憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生,影響了病人生活質(zhì)量.據(jù)國外專家研究低血壓可能導(dǎo)致與腦梗塞和心臟梗塞.直立性低血壓病情嚴(yán)重后,患者可出現(xiàn)每當(dāng)變換體位時血壓迅速下降,發(fā)生暈厥,以致被迫臥床不起,另外誘發(fā)腦梗塞,心肌缺血,給病人,家庭和社會帶來嚴(yán)重問題.低血壓患者輕者如無任何癥狀,無需藥物治療.主要治療為積極參加體育鍛煉,改善體質(zhì),增加營養(yǎng),多喝水,多吃湯,每日食鹽略多于常人.重者伴有明顯癥狀,必須給予積極治療,改善癥狀,提高生活質(zhì)量,防止嚴(yán)重危害發(fā)生.近年來推出α受體激動劑管通,具有血管張力調(diào)節(jié)功能,可增加外周動,靜脈阻力,防止下肢大量血液郁滯,并能收縮動脈血管,達(dá)到提高血壓,加大腦,心臟等重要臟器的血液供應(yīng),改善低血壓的癥狀,如頭暈,乏力,易疲勞等癥狀.其他藥物還有：麻黃素,雙氫麥角氨,氟氫可的松等,中藥治療等效果和負(fù)作用有待進(jìn)一步考察.以下是分型論治：(一)氣虛陽虛氣虛可見面色晃白,頭暈?zāi)垦?少氣懶言,神疲乏力,甚則暈厥.陽虛除氣虛癥狀外,兼有畏寒肢冷,自汗,脈沉緩或遲而無力,舌質(zhì)胖淡舌苔白.a.心氣虛,除上述氣虛癥狀外,再加心悸,氣短,胸悶等.方可選獨(dú)參湯加減.經(jīng)驗方：人參,蓮子各3錢,冰糖一兩隔水燉熟,吃蓮肉喝湯.b.脾虛或中氣下陷,兼有納少,腹脹,便溏,氣短,乏力等.方可選補(bǔ)中益氣湯.c.腎陽虛有身寒肢冷,動則氣短,或五更瀉等.方可選保元湯,真武湯,四逆湯,金匱腎氣丸,右歸丸加減.經(jīng)驗方：人參2錢(嚼服),黃精一兩,枸杞三錢,肉桂一錢,甘草一錢,水煎服,每日1劑.(二)氣陰兩虛除上述氣虛癥狀以外,尚有陰虛表現(xiàn).如口干,五心煩熱,便秘,尿少,乏力,舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀.a.心氣陰兩虛可見心悸,氣短,胸悶等.常用生脈飲,炙甘草湯.經(jīng)驗方：黃耆五錢,黨參四錢,麥冬三錢,五味子二錢,柴胡一錢,水煎后一日分三次服用.（有發(fā)炎疾病,火氣大,口苦,煩躁,失眠,屬實(shí)癥,非氣陰兩虛者,不宜服用此方.）b.腎陰陽兩虛,常有：頭暈,眼花,耳嗚,耳聾,腰酸,腿軟,神疲,健忘等癥狀.方可用五子衍宗丸,金匱腎氣丸等加減.（三）診治參考：有些報導(dǎo),辨證時,屬氣血雙虧,用八珍湯,十全大補(bǔ),人參養(yǎng)榮湯氣虛痰厥頭痛：用半夏天麻白術(shù)湯.脾陽虛痰飲作眩：用苓桂術(shù)甘湯.預(yù)防：平時養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣,均衡的飲食,培養(yǎng)開朗的個性,及足夠的睡眠.所以低血壓的患者,應(yīng)過規(guī)律的生活.低血壓患者入浴時,要小心防范突然起立而暈倒,泡溫泉也盡量縮短時間.對血管擴(kuò)張劑,鎮(zhèn)靜降壓藥等慎用.有直立性低血壓的人：可以穿彈性襪.夜間起床小便或早晨起床之前先宜活動四肢,或伸一下懶腰,這樣活動片刻之后再慢慢起床,千萬不要一醒來就猛然起床,以預(yù)防短暫性大腦缺血.也可以在站立之前,先閉合雙眼,頸前屈到最大限度,而后慢慢站立起來,持續(xù)約10一15秒鐘后再走動,即可達(dá)到預(yù)防直立性低血壓的目的.

你好,低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀,如頭暈和暈厥等.低血壓可以分為急性低血壓和慢性低血壓.無論是由于生理或病理原因造成血壓收縮壓低于100mmHg,那就會形成低血壓平時養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣,均衡的飲食,培養(yǎng)開朗的個性,及足夠的睡眠.所以低血壓的患者,應(yīng)過規(guī)律的生活.