女性的排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。但月經(jīng)周期不規(guī)律會增加預測難度，還需考慮卵子和精子的存活時間、基礎體溫變化、宮頸黏液性狀、激素水平等因素。 1. 月經(jīng)周期：通常月經(jīng)周期為 28 - 30 天，但您月經(jīng)周期不規(guī)律，需要至少觀察 3 - 6 個月，計算平均周期，才能更準確推測排卵日。 2. 卵子存活時間：卵子排出后能存活 1 - 2 天。 3. 精子存活時間：精子在女性生殖道內(nèi)可存活 2 - 3 天。 4. 基礎體溫變化：排卵后基礎體溫會升高 0.3 - 0.5℃，可通過每天測量基礎體溫來輔助判斷。 5. 宮頸黏液性狀：排卵時宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度長。 6. 激素水平：可通過檢測血液中的黃體生成素（LH）和雌二醇（E2）等激素水平來判斷排卵。 由于您月經(jīng)周期不規(guī)律，建議使用多種方法綜合判斷排卵日，增加受孕機會。同時保持良好的心態(tài)和生活習慣也有助于受孕。

二十六七號以后的7天內(nèi)