中醫(yī)調(diào)養(yǎng)可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸治療、按摩保健、飲食調(diào)整、生活方式改善等方法，讓男人房事時(shí)間更持久。 1. 中藥調(diào)理：可選用金匱腎氣丸、六味地黃丸、五子衍宗丸等，這些藥物具有補(bǔ)腎固精等功效，有助于改善性功能。但使用中藥需遵醫(yī)囑。 2. 針灸治療：針刺關(guān)元、氣海、腎俞等穴位，可調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血，改善生殖系統(tǒng)功能。需由專業(yè)針灸醫(yī)生操作。 3. 按摩保?。喊茨﹃幠摇⒏构蓽系炔课?，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)性能力。可在睡前自行按摩。 4. 飲食調(diào)整：多吃韭菜、羊肉、核桃等具有補(bǔ)腎作用的食物，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 5. 生活方式改善：保持規(guī)律作息，避免熬夜、過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如太極拳、八段錦等。 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程，通過(guò)中藥、針灸、按摩、飲食和生活方式等多方面的調(diào)整，可在一定程度上改善男人的性功能，延長(zhǎng)房事時(shí)間。但如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或中醫(yī)科就診。