身高不長
12歲來月經(jīng)之后,不怎么長高了請問我還有長的嗎?我媽媽165cm爸爸167cm我現(xiàn)在158cm吃飯總是沒有胃口不想吃東西總覺得不餓
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回答5
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好,對于個(gè)人的身高跟父母的身高有一定的遺傳因素,但更重要的是后天的營養(yǎng)和運(yùn)動有更大的關(guān)聯(lián)的,你現(xiàn)在只有17歲,是男孩子長高的第二個(gè)黃金時(shí)期,只要及時(shí)加以調(diào)理是可以長得更高的,想長得更高,須掌握以下三個(gè)原則:一是營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充,特別是鈣和維生素D的補(bǔ)充,因?yàn)檫@兩種元素是長高的必須元素,平時(shí)可以服用點(diǎn)鈣片和維生素D,多吃點(diǎn)含鈣高的食物如牛奶和豆?jié){和骨頭煲湯等,二是加強(qiáng)運(yùn)動和煅煉,多做跑跳的運(yùn)動如打籃球,跑步和爬山等,這個(gè)可以刺激關(guān)節(jié)軟骨和成骨細(xì)胞,有利于長高的,三是注意充分的睡眠和休息好,每晚須在十一點(diǎn)前入睡,因?yàn)榇藭r(shí)是生長激素的分泌最旺盛時(shí)候,深度的入睡有利于生長激素的分泌的,也有利于長高的,只要按我上述的三個(gè)原則,堅(jiān)持下去,是可以長得更高的。
2016-02-26 23:40
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,身高與遺傳,營養(yǎng)狀況,運(yùn)動情況密切相關(guān),你這種情況還是有可能再長的。注意營養(yǎng)均衡,多參加體育鍛煉,最好能查個(gè)激素水平看看是否有異常。如果沒有特殊原因最好不要通過服用激素來增高
2016-02-26 21:13
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量,多參加體育鍛煉,多做彈跳類的運(yùn)動,跳高,打籃球等,會有助于增高的。
2016-02-26 15:20
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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身高與遺傳,營養(yǎng),運(yùn)動都有關(guān)系。你只有14歲還說明不了問題。不過現(xiàn)在正好是在長的時(shí)間段。建議最好是加強(qiáng)營養(yǎng)和運(yùn)動,這幾年是長得最快的時(shí)間了。會長高的。
2016-02-26 15:08
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回答1
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王晉軍 主治醫(yī)師
山西省柳林縣柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院
其他
消化內(nèi)科
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你好,建議您可以先去醫(yī)院做骨齡測試做,明確病因在對癥治療!再就是注意營養(yǎng)的全面補(bǔ)充,口服富硒鈣做對癥治療!愿我的回答能給你帶來幫助!
2016-02-26 04:25
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