血壓 135 偏高時(shí)，一些蔬菜和水果有助于控制血壓，如芹菜、洋蔥、苦瓜、香蕉、蘋果等。 1. 芹菜：富含芹菜素，能舒張血管平滑肌，降低血壓。 2. 洋蔥：含有前列腺素 A，可擴(kuò)張血管，降低血液黏稠度。 3. 苦瓜：具有清熱解毒、利尿降壓的作用。 4. 香蕉：富含鉀元素，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，輔助降壓。 5. 蘋果：含有豐富的果膠和維生素，能促進(jìn)膽固醇代謝，對(duì)血壓調(diào)節(jié)有益。 總之，雖然這些蔬菜和水果對(duì)控制血壓有一定幫助，但不能替代藥物治療。血壓偏高者還需注意低鹽低脂飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒，并定期監(jiān)測(cè)血壓。如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

建議你到正規(guī)醫(yī)院檢查，規(guī)則服用降血壓藥物，檢驗(yàn)一下血脂。平時(shí)要低鹽低脂飲食，忌辛辣油膩。耐心治療，堅(jiān)持用藥，平穩(wěn)降壓，定期的復(fù)測(cè)血壓，指導(dǎo)治療

您好，根據(jù)您描述的您是有高血壓。平時(shí)避免情緒激動(dòng)。您可以結(jié)合當(dāng)?shù)蒯t(yī)生應(yīng)用降壓零號(hào)或者依那普利等藥物治療，飲食上低鹽飲食，避免飲酒。