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13 歲 170cm 65kg,三餐黃瓜雞蛋一周能瘦嗎

我13歲?170cm?65kg?三餐吃黃瓜和雞蛋一周能不能瘦曾經(jīng)的治療情況和效果:無(wú)

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    13 歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期,僅靠一周三餐吃黃瓜和雞蛋來(lái)減肥是不可取的。這種極端的飲食方式可能影響身體健康,包括營(yíng)養(yǎng)失衡、影響生長(zhǎng)發(fā)育、降低新陳代謝等。 1. 營(yíng)養(yǎng)失衡:黃瓜和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分有限,無(wú)法提供身體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素,如碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等。 2. 生長(zhǎng)發(fā)育受阻:青少年時(shí)期身體需要充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持骨骼、肌肉和器官的發(fā)育,這種單一飲食可能導(dǎo)致發(fā)育遲緩。 3. 新陳代謝影響:過(guò)度限制食物種類可能降低基礎(chǔ)代謝率,反而不利于長(zhǎng)期的體重控制。 4. 心理影響:這樣的飲食方式可能帶來(lái)較大的心理壓力,容易導(dǎo)致暴飲暴食。 5. 健康風(fēng)險(xiǎn):短期內(nèi)體重快速下降可能引起內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降等問(wèn)題。 對(duì)于 13 歲的青少年,應(yīng)通過(guò)合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重,保證營(yíng)養(yǎng)均衡和身體健康。

    2025-01-26 23:08
  • 回答4

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    您好,想要減肥,必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué),運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。,,

    2016-02-25 13:34
  • 回答3

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    健康指導(dǎo):黃瓜中含維生素b和纖維素高,能促進(jìn)脂肪代謝,對(duì)減肥是有幫助的,三餐都吃黃瓜,是能達(dá)到減肥目的的,而且雞蛋營(yíng)養(yǎng)全面豐富,對(duì)身體是有好處的,但雞蛋膽固醇高,一天一個(gè)就可以了,多吃對(duì)身體不好。同時(shí)還是要適當(dāng)吃些淀粉類食物的,可以用粗糧代替米面,能減少能量攝入也不致于餓,對(duì)減肥有幫助

    2016-02-25 09:33
  • 回答2

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    健康指導(dǎo):你好:根據(jù)你的身高來(lái)看你的體重在正常范圍內(nèi),所以建議你平時(shí)只要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃動(dòng)物性油脂及脂肪含量高的食物,多吃蔬菜水果如蘋(píng)果生菜菠菜等,平時(shí)不要喝酒熬夜保證睡眠充足,另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及時(shí)消耗身體積累的脂肪,堅(jiān)持下來(lái)就能成功瘦身

    2016-02-25 08:00
  • 回答1

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    健康指導(dǎo):不建議這樣,因?yàn)樯眢w中所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不是只有雞蛋及黃瓜就能彌補(bǔ)得了的,這是一個(gè),另外您這種的減肥的方法基本上是屬于節(jié)食的減肥的方法,單純靠節(jié)食是不能有很好的減肥的效果的,還需要靠運(yùn)動(dòng)。

    2016-02-25 05:04
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見(jiàn)解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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