患者你好，多喝水或者茶如烏龍茶，荷葉茶，桃花茶，決明子茶可以促進新陳代謝加速脂肪分解燃燒，每天早上喝杯蜂蜜水，多素食少葷食，多吃凍豆腐，木瓜，芹菜，蘋果，糙米，少吃主食，吃飯定時定量細嚼慢咽，多做運動，運動量越大脂肪燃燒就越多。如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫(yī)院及時治療。

您好，你的情況最好循序漸進建議您最好多做運動，注意飲食，希望回答對您有幫助

你好，減肥是需要合理的飲食和適當?shù)倪\動的同時建議您可以適當?shù)倪x擇使用針灸推拿按摩的方法有很好的效果的。愿安康

一般體重超標是由于營養(yǎng)攝入過多，超過了身體利用程度，才導致的多余的營養(yǎng)物質轉變?yōu)橹窘M織，沉積在體內(nèi)，才出現(xiàn)的體重超標的情況。要想把體重減下去，需要嚴格的飲食控制，在輔助必要的身體鍛煉，才有助于體重情況改善的，減體重貴在堅持，否則會反彈的。

你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當?shù)墓?jié)食外加有效地運動，以慢跑最佳

你好，減肥的話我們還是比較推薦運動減肥法，因為反彈小而且對身體有益。另外適當控制脂肪和高蛋白的攝入也是很必要的。但是不推薦藥物減肥，非常容易造成副作用。