渾身酸痛，腰椎和大腿處較為嚴重，蹲起困難，可能是過度勞累、腰椎間盤突出、肌肉勞損、關節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等原因所致。 1.過度勞累：長時間進行重體力勞動或劇烈運動，導致肌肉內(nèi)乳酸堆積，引起全身酸痛。應注意休息，適度按摩，促進血液循環(huán)，緩解癥狀。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可導致腰部及下肢放射性疼痛、酸痛。需要臥床休息，可佩戴腰圍保護腰部，必要時進行物理治療或手術治療。 3.肌肉勞損：長期保持不良姿勢或重復某一動作，造成肌肉損傷。可通過熱敷、針灸等方式緩解，疼痛明顯時服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 4.關節(jié)炎：如骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，炎癥刺激關節(jié)及周圍組織，產(chǎn)生疼痛。治療包括藥物治療，如塞來昔布、美洛昔康等，以及適當?shù)倪\動和物理治療。 5.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆性增加，容易出現(xiàn)全身疼痛。需補充鈣劑和維生素 D，必要時使用抗骨質(zhì)疏松藥物，如阿侖膦酸鈉。 出現(xiàn)渾身酸痛且影響正常生活時，應及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢和運動習慣，預防此類癥狀的發(fā)生。