16 歲女孩身高較矮可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。 2.營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不足會(huì)影響生長發(fā)育。應(yīng)保證飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，以及富含鈣的食物，如豆制品、乳制品、蝦皮等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長期睡眠不足會(huì)影響身高。建議每天保證 8 小時(shí)以上的充足睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼生長?？啥噙M(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運(yùn)動(dòng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高。需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如生長激素激發(fā)試驗(yàn)、甲狀腺功能檢查等，確診后進(jìn)行針對性治療。常用藥物有重組人生長激素、左甲狀腺素鈉片等。 總之，16 歲女孩身高不足 145mm 應(yīng)重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)措施。

您好，根據(jù)您的以上這些內(nèi)容的描述，您的情況考慮是有發(fā)育空間的您好，像您的這種情況考慮是可以增加每天的鍛煉，如跳高，單杠，跑步，羽毛球等，每天多喝純牛奶對身高有一定的幫助

您好,建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

你好，這個(gè)是要根據(jù)你的骨骺線判斷的建議你去醫(yī)院拍個(gè)片子看看骨骺線是否愈合，如果已經(jīng)愈合就不會(huì)長高了

您好能否長高首先是遺傳因素，建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。多做跳躍性練習(xí)例如蛙跳，原地縱跳等。另外還有單杠之類的運(yùn)動(dòng)都可以的，時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，這些都對增高有很好的幫助。