晚上睡覺老做夢不一定是健康出問題，可能與精神壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響等有關(guān)。比如精神緊張、睡前劇烈運動、睡眠環(huán)境嘈雜、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等。 1.精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習等方面的壓力可能導(dǎo)致精神緊張，大腦在睡眠時仍處于活躍狀態(tài)，容易做夢。 2.不良生活習慣：睡前進行劇烈運動、喝咖啡或濃茶，會使神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜、溫度不適宜、床墊枕頭不舒服等，都可能造成多夢。 4.疾病影響：神經(jīng)衰弱患者的神經(jīng)功能易失調(diào)，可能出現(xiàn)多夢。焦慮癥患者常伴有睡眠障礙，包括多夢。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 如果多夢嚴重影響到日常生活，建議及時就醫(yī)，通過調(diào)整生活方式、心理治療或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物等方法改善睡眠。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習慣，為優(yōu)質(zhì)睡眠創(chuàng)造條件。

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎(chǔ)。養(yǎng)成早睡早起的好習慣，晚上10點以前一定要睡覺，睡前洗個熱水澡，再喝杯熱牛奶，這樣可以有助于睡眠。

健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的描述情況可能是腦神經(jīng)衰弱所以建議你平時可以吃些安神補腦的口福液，還有就是平時也要多注意自己的飲食習慣三餐一定要均衡葷素搭配要合理平時少吃酸辣生冷等刺激性食物

健康指導(dǎo)：您好：做夢是正常的，事實上每個人都做夢。為什么會有人不做夢呢？當人進入深度睡眠狀態(tài)時，做的夢是無法記憶的，樣就產(chǎn)生了一批不做夢的人。當人體沒有進入濃度睡眠時，做的夢是可以清楚的記憶。這個與健康沒有必然聯(lián)系。