您好,對于糖尿病的預(yù)防，有四個要點(diǎn)：　　第一是多懂一點(diǎn)，即對糖尿病的知識多懂一點(diǎn)，對其危害多懂一點(diǎn)，對其防治措施多懂一點(diǎn)。　　第二要少吃一點(diǎn)，就是讓攝取的總熱量少一點(diǎn)，不只主食要少吃，而且副食，特別是高熱量的副食也要少吃。不要認(rèn)為吃就是福，有時吃也能吃出麻煩來，要適當(dāng)?shù)爻裕茖W(xué)地吃，有道理地吃，不能胡吃亂吃?！　〉谌乔趧右稽c(diǎn)，要經(jīng)常保持一定的運(yùn)動量。這樣控制了飲食，再加上增強(qiáng)了鍛煉，體重就不至于過胖。我們已經(jīng)知道，肥胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的機(jī)會就會減少。英國有一句諺語說：“腰帶越長壽命越短”。所以控制體重是很重要的一條。　　關(guān)于肥胖，還有一點(diǎn)必須提醒大家。肥胖可分為兩種類型，一種叫做蘋果型肥胖，體型像個蘋果，是圓的，肚子特別大，四肢則較細(xì)，也叫中心性肥胖。這種肥胖者的脂肪都堆積在心臟、胰腺、肝臟和腎臟周圍，對身體影響很大，容易得糖尿病、冠心病和高血壓。蘋果型肥胖在男性較為常見，女性也有。另一種叫做梨型肥胖，脂肪主要堆積在臀部和大腿，這種肥胖對健康的影響稍微小一點(diǎn)。當(dāng)然還是以不胖為好。如果你有蘋果型肥胖，腰圍很粗，就更得注意加強(qiáng)身體鍛煉?！　∽詈笠粭l是放松一點(diǎn)，這是指心理調(diào)節(jié)方面的問題。一個好的心態(tài)對糖尿病的預(yù)防也是有其積極作用的。因?yàn)槌缘枚?、鍛煉少容易引起血糖升高，各種心理不平衡會進(jìn)一步加強(qiáng)胰島素抵抗，促使糖尿病的發(fā)生。有這種情況，也許你原來還得再過兩年才會得糖尿病，只因?yàn)橐淮未蟮木翊碳?，很長時間愁眉不展，可能很快就得糖尿病了。糖尿病的三級預(yù)防：糖尿病的預(yù)防應(yīng)構(gòu)筑三道"防線"，醫(yī)學(xué)上稱之為三級預(yù)防?！　∫患夘A(yù)防是指最大限度地減少發(fā)生。糖尿病是一種非傳染性疾病，雖有一定的遺傳因素在起作用，但起關(guān)鍵作用的是后天性的生活因素和環(huán)境因素。飲食中一定要注意熱量攝入適當(dāng)、低糖、低鹽、低脂、高纖維、維生素充足?！　《夘A(yù)防是早期發(fā)現(xiàn)糖尿病人并進(jìn)行積極的治療。應(yīng)該將血糖測定列入中老年人常規(guī)的體檢項(xiàng)目，即使正常者，仍要定期測定。如有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等異常感覺，一定要仔細(xì)檢查，以期盡早診斷，爭得早期治療。　　三級預(yù)防的目的是延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生和發(fā)展，減少其傷殘和死亡率。要對糖尿病慢性合并癥加強(qiáng)監(jiān)測，做到早期發(fā)現(xiàn)。早期預(yù)防和治療是其要點(diǎn)。早期并發(fā)癥在一定程度上是可以治療的，甚至可被消除，功能恢復(fù)正常。中、晚期療效不佳，乃至不可逆轉(zhuǎn)。有效的防治能使病人長期過接近正常人的生活。

您好：還有沒有別的異常的癥狀？根據(jù)你所說的情況來看只要是身體健康的話，是沒有問題的！30到40歲正是我們所說的發(fā)福的時候，所以說是不用擔(dān)心的！著說明你現(xiàn)在正是屬于這個階段！所以說是沒有問題的！

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的.建議注意休息.適當(dāng)補(bǔ)充鈣.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。

你好引起月經(jīng)延期的原因除懷孕外,還可受體內(nèi)激素水平,營養(yǎng)因素,環(huán)境因素,情緒波動,壓力過大,疾病,藥物等因素的影響.建議到醫(yī)院婦科進(jìn)行妊娩試驗(yàn)和B超等相關(guān)檢查,即可明確診斷

屬于月經(jīng)不調(diào),但原因很多,建議醫(yī)院檢查.亂經(jīng)的原因最常見的是荷爾蒙失調(diào)所導(dǎo)致的,其他可能就是器官病變所造成的.*點(diǎn)擊相應(yīng)部位查詢相關(guān)疾病*　　1.荷爾蒙失調(diào)：　　是最常見的子宮出血的原因,尤其是在青少女及更年期的婦女,因?yàn)楹蔂柮墒д{(diào)所造成無排卵性的出血,所以造成初經(jīng)或快停經(jīng)時,月經(jīng)呈現(xiàn)混亂的情形.　　另外會造成子宮內(nèi)膜無限制的生長,以致于生長到子宮本身無法負(fù)荷的內(nèi)膜厚度,造成突破性的出血,所以往往經(jīng)血量在初期是少量,深褐色的,會隨時間的增加而演變成大量出血.　　2.凝血困難：　　例如缺少血小板或白血病的人,都會因?yàn)槟δ苷系K,造成經(jīng)血來潮后無法自行止血,而形成月經(jīng)量相當(dāng)多.　　3.甲狀腺的問題：　　甲狀腺機(jī)能若有過低或過高的現(xiàn)象,會造成卵巢功能失調(diào),也曾有亂經(jīng)的現(xiàn)象.　　4.肝功能不好：　　肝功能不好會讓女性荷爾蒙減慢,造成子宮內(nèi)膜增生,引起不正常的出血.　　5.懷孕：　　懷孕中由于著床時或子宮內(nèi)膜的支撐所產(chǎn)生的問題,因此在懷孕早期會有不正常出血的現(xiàn)象,此時需提防是否有早產(chǎn)或流產(chǎn)的現(xiàn)象了.　　6.惡性腫瘤：　　如子宮頸癌,子宮內(nèi)膜癌,卵巢癌及一些會分泌女性荷爾蒙的腫瘤,造成子宮內(nèi)膜的增生而形成亂經(jīng),或是子宮頸的地方直接因?yàn)槟[瘤的侵襲,而造成出血.　　7.子宮腫瘤：　　這是子宮出血第2個常見的原因,例如子宮息肉,子宮肌瘤,子宮肌腺瘤等都會形成經(jīng)血過量的狀況,對于一些黏膜下子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜長息肉者往往也會有大量出血的情形.　　8.異物殘存在陰道或子宮中：　　異物殘存在子宮中會造成子宮內(nèi)膜的刺激,因此對月經(jīng)混亂,又裝有避孕器的人,可能要考慮將避孕器取出,看是否會恢復(fù)正常.以上是對“健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！