-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
身高 173cm 體重 140 斤偏重,可通過合理飲食、適度運動、規(guī)律作息、良好心態(tài)及必要時的藥物輔助來減肥。 1. 合理飲食:控制熱量攝入,增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例,減少高熱量、高脂肪、高糖食物。 2. 適度運動:每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動,如快走、慢跑、游泳等,也可結(jié)合力量訓(xùn)練,增加肌肉量。 3. 規(guī)律作息:保證充足睡眠,有利于新陳代謝和激素平衡,避免熬夜。 4. 良好心態(tài):保持積極樂觀,避免因壓力導(dǎo)致的情緒性暴飲暴食。 5. 藥物輔助:必要時,在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物,但需注意可能的副作用。 減肥需要長期堅持,綜合運用多種方法,并根據(jù)自身情況適時調(diào)整。同時,建議定期監(jiān)測體重和身體狀況,如有不適及時就醫(yī)。
2025-01-23 15:15
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你這樣的體重是有點超標(biāo)的。建議你可以平時多運動,注意休息,可以去健身房進(jìn)行鍛煉的。多跑跑步。
2016-02-21 17:19
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
建議你每天早晨運動30–40分鐘,運動方式就會慢走快走,早晨空腹喝一杯蜂蜜水,早晨吃飽、中午吃好、晚上吃少,晚上以水果為主,2個月就會有明顯的效果
2016-02-21 15:49
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
健康指導(dǎo):您好,個人體重是否偏重可由BMI體質(zhì)指數(shù)來判斷,其計算工式為:體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m);結(jié)果在18.5-23.9之間為正常;<18.5為偏瘦;在24~27.9之間為偏胖;≥28為肥胖。您的BMI體質(zhì)指數(shù)為:23.39,在正常范圍之內(nèi),說明你體型比較正常,不需要刻意去減肥,只要繼續(xù)保持即可。
2016-02-21 05:12
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 西寧治灰指甲到哪家醫(yī)院?
- 2025推薦:上海白癜風(fēng)好一點醫(yī)院“...
- 2025排名:上海治療白癜風(fēng)好的醫(yī)院...
- “熱門看點”重慶哪家醫(yī)院看青少年心理...
- 2025熱榜:上海白癜風(fēng)醫(yī)院推薦“今...
- 優(yōu)質(zhì)口碑:重慶看兒童心理疾病比較好的...
- 實時公布:上海白癜風(fēng)醫(yī)院排名“202...
- 學(xué)習(xí)困難專院看診-重慶靠譜的看診學(xué)習(xí)...
- 重磅排名:上海白癜風(fēng)??漆t(yī)院“本月熱...
- 熱榜一覽:上海白癜風(fēng)專業(yè)醫(yī)院“重點關(guān)...