10 歲女孩初潮后身高增長(zhǎng)情況受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳：父母身高對(duì)孩子身高有一定影響，但不是唯一決定因素。女孩的遺傳身高可以通過(guò)公式計(jì)算，但實(shí)際身高仍有上下浮動(dòng)的可能。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡的飲食，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼生長(zhǎng)。如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜和水果等。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)骨骼發(fā)育。像跳繩、游泳、籃球等有氧運(yùn)動(dòng)較為適宜。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)身高增長(zhǎng)很重要，生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。 5. 激素水平：初潮后體內(nèi)激素水平變化，可能影響生長(zhǎng)速度。若激素異常，需及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。 總之，10 歲女孩初潮后仍有長(zhǎng)高的空間，但具體能長(zhǎng)多高因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查。

你好，來(lái)月經(jīng)不影響增高的，平時(shí)積極補(bǔ)充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類食品，注意運(yùn)動(dòng)鍛煉。

你好，長(zhǎng)高要看骨骺線有沒(méi)有閉合，如果沒(méi)有閉合，可以加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充鈣，如果已經(jīng)閉合，怎么補(bǔ)都沒(méi)用的。你的孩子的情況到底能長(zhǎng)多高，是不能預(yù)測(cè)的，但是現(xiàn)在一定還會(huì)長(zhǎng)高的。