經(jīng)常因過(guò)去的回憶和工作中的擔(dān)憂而感到不安，進(jìn)而影響睡眠，可能與心理壓力、焦慮情緒、不良思維習(xí)慣、工作環(huán)境和自身性格等有關(guān)。 1.心理壓力：生活中的各種事件可能帶來(lái)心理壓力，導(dǎo)致大腦持續(xù)處于緊張狀態(tài)，影響睡眠?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等來(lái)緩解。 2.焦慮情緒：對(duì)未來(lái)或過(guò)去的事情過(guò)度擔(dān)憂，產(chǎn)生焦慮。嘗試深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練。 3.不良思維習(xí)慣：總是往壞處想，增加心理負(fù)擔(dān)。學(xué)會(huì)積極的思維方式，關(guān)注事情的積極面。 4.工作環(huán)境：工作中的不確定性和責(zé)任可能引發(fā)不安。與同事良好溝通，明確職責(zé)。 5.自身性格：較敏感和謹(jǐn)慎的性格容易產(chǎn)生過(guò)多顧慮。多參加社交活動(dòng)，鍛煉自己的心態(tài)。 要改善這種情況，需要綜合調(diào)整心態(tài)和生活方式。若情況嚴(yán)重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

尚有自知力，對(duì)社會(huì)功能影響較小，屬于一般心理問(wèn)題。最好去心理咨詢師那里尋求幫助，配合其進(jìn)行調(diào)節(jié)和改善，不要耽誤最佳時(shí)機(jī)。

首先說(shuō)你是不艾滋病,不知你有什么途徑傳染上艾滋病.如果這些癥狀是艾滋病引起的,那么肯定查抗體是陽(yáng)性的,你可以查一查,如果不是陽(yáng)性的,至少可以說(shuō)這些癥狀不是艾滋病引起的.這里的醫(yī)生都是用業(yè)余時(shí)間在這里回答問(wèn)題的,請(qǐng)及時(shí)點(diǎn)擊"采納為答案",這是對(duì)他們熱心幫助的唯一肯定.

您好：根據(jù)你描述的情況來(lái)看，你已經(jīng)意識(shí)到你現(xiàn)在的處境有點(diǎn)危險(xiǎn)了，建議你先把工作放一放，跟你的妻子心平氣和的談?wù)劊纯措p方在對(duì)這件事情的看法上能否達(dá)成一致，如果她僅僅是為了讓你注意，你應(yīng)該感到高興，爭(zhēng)取更多的時(shí)間來(lái)陪她，過(guò)更好的生活，而不是一味的工作。

你這些癥狀具有疑病癥,強(qiáng)迫性思維兩種心理問(wèn)題,這和你的性格,成長(zhǎng)經(jīng)歷,環(huán)境,家庭教育,工作情況都有密不可分的關(guān)聯(lián),只有從精神層面讓你了解到自己這些癥狀產(chǎn)生的深部原因,再根據(jù)具體原因加以心理治療,應(yīng)該可以痊愈...........西安德佑心理科62667886