頭發(fā)枯黃易斷且多分叉可能由營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁燙染、缺乏護(hù)理、疾病影響、不良生活習(xí)慣等因素導(dǎo)致。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。如果飲食不均衡，缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)就容易出現(xiàn)問題。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，以及富含維生素 B、C、E 和鋅、鐵等礦物質(zhì)的新鮮蔬果。 2.頻繁燙染：燙染過程中使用的化學(xué)藥劑會(huì)損傷頭發(fā)的毛鱗片和角質(zhì)蛋白，導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷。應(yīng)減少燙染次數(shù)，間隔時(shí)間至少半年以上。 3.缺乏護(hù)理：頭發(fā)長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下或受到風(fēng)吹，以及使用不合適的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素等，都會(huì)影響頭發(fā)健康。外出時(shí)可戴帽子，選擇溫和、滋養(yǎng)型的洗護(hù)產(chǎn)品。 4.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等，可能影響頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和代謝，導(dǎo)致頭發(fā)質(zhì)量變差。需要積極治療原發(fā)疾病。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大等會(huì)影響身體的內(nèi)分泌和新陳代謝，進(jìn)而影響頭發(fā)。應(yīng)保持規(guī)律作息，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力。 改善頭發(fā)枯黃易斷且多分叉的情況需要綜合調(diào)理，注意飲食、護(hù)理、生活習(xí)慣等方面。如果問題持續(xù)不改善或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

你好，根據(jù)你的情況。推薦橄欖油和護(hù)發(fā)素，洗完頭發(fā)，把護(hù)發(fā)素和橄欖油混到一起，橄欖油就根據(jù)你自己的需要了，摸到發(fā)梢生姜擦拭有生發(fā)效果，但最好是食補(bǔ)。如核桃、海帶、還有芝麻。如果脫發(fā)嚴(yán)重最好是看醫(yī)生，再?zèng)Q定如何減少脫發(fā)。