19周歲骨骼線(xiàn)未完全閉合仍有長(zhǎng)高的可能，營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、激素、心理等因素會(huì)影響長(zhǎng)高。 1.營(yíng)養(yǎng)：充足的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的基礎(chǔ)。應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，像牛奶、雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白。鈣的補(bǔ)充也很關(guān)鍵，可多吃些豆制品、魚(yú)蝦類(lèi)食物。同時(shí)，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，可通過(guò)適當(dāng)曬太陽(yáng)或食用富含維生素D的食物，如蘑菇等。 2.運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。例如跳繩，它能刺激骨骼生長(zhǎng)?；@球也是不錯(cuò)的選擇，跳躍、奔跑等動(dòng)作可促進(jìn)骨骼發(fā)育。還有游泳，全身肌肉的活動(dòng)對(duì)骨骼有拉伸作用。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。應(yīng)保證每天7 - 9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，且最好在晚上11點(diǎn)前入睡，以利于生長(zhǎng)激素的分泌。 4.激素：雖然骨骼線(xiàn)未閉合，但如果體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌不足，可能影響長(zhǎng)高。不過(guò)生長(zhǎng)激素的使用必須在正規(guī)醫(yī)院經(jīng)過(guò)嚴(yán)格檢查評(píng)估后，在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮使用，如重組人生長(zhǎng)激素等。 5.心理：長(zhǎng)期處于壓力、焦慮等不良心理狀態(tài)下，可能影響激素分泌進(jìn)而影響長(zhǎng)高。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)很重要。 19周歲骨骼線(xiàn)未完全閉合的情況下，通過(guò)保證營(yíng)養(yǎng)、合理運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下關(guān)注激素情況以及保持良好心理狀態(tài)等多方面努力，有可能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高。

你好，男孩子一般20多歲也是可以生長(zhǎng)的你的生長(zhǎng)高峰已經(jīng)過(guò)去，要想有大的生長(zhǎng)已經(jīng)不太可能，你現(xiàn)在好好鍛煉身體還是可以在生長(zhǎng)的。

還是有可能長(zhǎng)高的啊.有的25歲都還可能長(zhǎng)高的啊.你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.還需要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的啊.注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊.而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車(chē)單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).

你好，一般二十五歲左右的。建議你注意觀察，期間注意飲食和休息，注意營(yíng)養(yǎng)。合理搭配飲食，希望對(duì)你有幫助。

你好，青少年到了18歲后生長(zhǎng)會(huì)減慢建議可以多參加體育鍛煉，多做跳躍性的動(dòng)作，比如打羽毛球籃球。祝你身體健康。