妊娠糖尿病患者在 35 周時忘記打晚上的胰島素，需要立即采取措施。應先監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況決定后續(xù)處理，同時要注意飲食和運動，密切觀察身體狀況，必要時就醫(yī)。 1. 血糖監(jiān)測：立即使用血糖儀測量血糖值，了解血糖水平。 2. 飲食調(diào)整：適當控制碳水化合物的攝入，增加蔬菜和蛋白質的比例。 3. 運動輔助：進行適量的有氧運動，如散步，但避免劇烈運動。 4. 觀察癥狀：留意有無頭暈、乏力、口渴、多尿等不適。 5. 及時就醫(yī)：若血糖過高或出現(xiàn)異常癥狀，應盡快前往醫(yī)院。 總之，妊娠糖尿病患者忘記打胰島素后不要驚慌，按照上述方法處理，并保持冷靜和謹慎。同時，后續(xù)要嚴格按照醫(yī)囑按時注射胰島素，以保障自身和胎兒的健康。

晚上做有氧運動是好的,不過也不要劇烈運動.做完運動不要馬上睡,過半個小時再睡.

最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康晚上堅持做健身操，堅持做仰臥起坐。晚上運動后不要立即坐和睡覺，晚上睡覺前最好不要運動,這樣的習慣不好的,而且做完運動就睡覺不好.因為做運動時肌肉都緊緊的,睡覺是放松的.

晚上運動也是可以的比較容易消耗熱量但是千萬不能運動完就睡覺的！！這樣人體的血液循環(huán)還是處于激烈的狀態(tài)馬上去睡覺不好的！

做完運動以后要先停一會才能睡覺。