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老年人降血糖不能少的幾種食物有哪些？

2025-04-09 22:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

老年人降血糖不能少的幾種食物有哪些？

回答1
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劉丹主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌內(nèi)科

老年人降血糖，燕麥、苦瓜、洋蔥、黑木耳、魔芋等食物不能少。 1. 燕麥：富含膳食纖維，可延緩碳水化合物吸收，使餐后血糖上升平緩，有助于控制血糖水平。 2. 苦瓜：含有類似胰島素的物質(zhì)，能發(fā)揮降低血糖的作用，對(duì)改善糖代謝很有幫助。 3. 洋蔥：含有黃尿丁酸，可使細(xì)胞更好利用糖分，從而降低血糖，還能輔助防治糖尿病并發(fā)癥。 4. 黑木耳：富含木耳多糖、維生素和礦物質(zhì)，其中木耳多糖有明顯降血糖效果。 5. 魔芋：是一種低熱量、高纖維的食物，其膳食纖維能延緩葡萄糖吸收，有效降低餐后血糖升高幅度。這些食物對(duì)老年人降血糖有一定益處，但不能替代藥物治療。在日常飲食中適當(dāng)搭配這些食物，結(jié)合規(guī)范的治療和健康的生活方式，更有利于血糖的控制。
2025-04-10 09:48

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