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中醫(yī)推薦的心率過(guò)緩3種調(diào)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)有哪些

中醫(yī)推薦的心率過(guò)緩3種調(diào)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)有哪些

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    古求知 主治醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    健康調(diào)養(yǎng)咨詢(xún)門(mén)診

    心率過(guò)緩指心率低于60次/分鐘,中醫(yī)推薦的調(diào)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)有太極拳、八段錦、五禽戲等。 1. 太極拳:動(dòng)作緩慢、柔和,注重呼吸與動(dòng)作配合。練習(xí)時(shí),通過(guò)緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)身體、屈伸肢體,能促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心臟功能,調(diào)節(jié)心率。 2. 八段錦:由八節(jié)動(dòng)作組成,每節(jié)動(dòng)作都有特定功效。長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí),可改善身體氣血運(yùn)行,增強(qiáng)心肺耐力,對(duì)心率過(guò)緩有一定調(diào)養(yǎng)作用。 3. 五禽戲:模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)五種動(dòng)物動(dòng)作。不同動(dòng)作刺激不同經(jīng)絡(luò)和臟腑,有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能,提高心臟活力,穩(wěn)定心率。 這些中醫(yī)調(diào)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)安全有效,適合心率過(guò)緩人群。但運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn),若運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)不適,需及時(shí)停止并就醫(yī)。

    2025-03-17 01:02
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
李鳳偉

李鳳偉 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)下肢靜脈曲張的微創(chuàng)化、精準(zhǔn)化、個(gè)體化、高端化、需求化治療??筛鶕?jù)病情選擇采用隱形小切口、硬化、激光、射頻等國(guó)內(nèi)外的微創(chuàng)手術(shù)方式治療下肢靜脈曲張。

預(yù)約掛號(hào)
劉麗

劉麗 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):腹主動(dòng)脈瘤、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎、下肢淺靜脈曲張、深靜脈血栓、急性下肢動(dòng)脈血栓、頸動(dòng)脈狹窄、腎動(dòng)脈狹窄及雷諾氏病等周?chē)芗膊〉奈?chuàng)介入手術(shù)治療。

預(yù)約掛號(hào)
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