長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致腎虛，出現(xiàn)腰疼、乏力、易疲勞和精液不黏稠等癥狀。能否恢復(fù)取決于多種因素，包括個(gè)人體質(zhì)、生活習(xí)慣調(diào)整、治療措施等。 1. 個(gè)人體質(zhì)：不同人的恢復(fù)能力有所差異。體質(zhì)較好者，恢復(fù)相對(duì)較快；體質(zhì)較弱，可能需要更長(zhǎng)時(shí)間。 2. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)和減少精神壓力，有助于身體恢復(fù)。 3. 病情嚴(yán)重程度：癥狀較輕時(shí)，通過自身調(diào)整可能較快恢復(fù)；癥狀嚴(yán)重則可能需要藥物輔助治療。 4. 治療配合度：積極按照醫(yī)生建議進(jìn)行治療，包括用藥、理療等，能促進(jìn)恢復(fù)。 5. 心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張，對(duì)恢復(fù)有益。 總之，只要停止手淫，積極調(diào)整生活方式，必要時(shí)配合治療，多數(shù)情況下是可以逐漸恢復(fù)的。但具體恢復(fù)時(shí)間因人而異。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。用藥需遵醫(yī)囑。

男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個(gè)習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.