剖腹產(chǎn)之后促進(jìn)子宮恢復(fù)，可通過飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動、注意休息、母乳喂養(yǎng)、藥物輔助等方式。 1.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，為身體提供營養(yǎng)，有助于子宮恢復(fù)。 2.適當(dāng)運(yùn)動：在身體允許的情況下，盡早下床活動，如散步。適量的運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助子宮收縮和惡露排出。 3.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，有利于子宮的恢復(fù)。 4.母乳喂養(yǎng)：寶寶吸吮乳頭能刺激子宮收縮，有助于子宮恢復(fù)到孕前大小。 5.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益母草顆粒、新生化顆粒、縮宮素等藥物，促進(jìn)子宮收縮和惡露排出。 總之，剖腹產(chǎn)術(shù)后要重視子宮恢復(fù)，采取多種措施綜合調(diào)理。同時，要密切關(guān)注身體變化，如有異常，及時就醫(yī)。

必須避免下半身用力，例如搬重物、蹲的動作，在生產(chǎn)后半年之內(nèi)應(yīng)盡量避免：不過進(jìn)行一些產(chǎn)后運(yùn)動(例如進(jìn)行腹式深呼吸，以及在產(chǎn)后一周躺在硬床上進(jìn)行抬腿、提臀，或膝胸臥式運(yùn)動)，則能使子宮和下腹有效收縮和復(fù)原。

除了西藥跟中藥調(diào)理之外，讓寶寶吸吮母乳也會刺激子宮收縮。如果沒有母乳喂養(yǎng)，依照子宮收縮的生理原理，刺激乳頭都會讓人體產(chǎn)生子宮收縮素，所以按摩乳房或是熱敷乳房都會產(chǎn)生相同的效果，這就是用物理的方式來促進(jìn)子宮收縮的方法。