飲食的合理性取決于多種因素，包括個人的身體狀況、年齡、活動水平、基礎代謝率和營養(yǎng)需求等。對于您描述的飲食情況，不能簡單地判斷是補得太多還是不夠。 1. 身體狀況：如果身體健康，無特殊疾病，這樣的飲食可能提供了較為豐富的營養(yǎng)。但如果存在慢性疾病，如糖尿病、高血脂等，某些食物的攝入量可能需要調(diào)整。 2. 年齡：年輕人代謝旺盛，對營養(yǎng)的需求較大，這種飲食或許能滿足需求。而中老年人可能需要更注重營養(yǎng)的均衡和控制熱量。 3. 活動水平：若日?；顒恿看螅哪芰慷?，這些食物能提供足夠的能量和營養(yǎng)。反之，活動量小則可能存在營養(yǎng)過剩。 4. 基礎代謝率：基礎代謝率高的人，對食物的消化和利用較快，這樣的飲食可能適宜。而基礎代謝率低的人，可能會有營養(yǎng)積累。 5. 營養(yǎng)需求：不同個體對蛋白質、維生素、礦物質等的需求不同。例如，孕婦、哺乳期婦女等特殊人群，可能需要額外補充某些營養(yǎng)素。 綜合來看，您的飲食安排不一定適合所有人。建議根據(jù)自身實際情況，咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師，以制定更個性化、科學合理的飲食方案。

你好這個情況來看，也是可以的，只要吃了沒有不適就不必擔心，定期孕檢

孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養(yǎng)高,易消化吸收的食物.蛋白質是生命的基本物質,約占人體干重的40%左右.胎兒發(fā)育,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質,所以孕婦要多吃含蛋白質的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆制品等;糖主要用于供給能量,孕婦代謝增強,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相應要增加;孕婦對脂肪消耗量并不多,不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負擔;平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,有助于防止便秘.胎兒的骨骼,神經(jīng),造血器官發(fā)育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素,所以孕期要注意補充這些物質.除了飲食中多吃動物肝,豆類,菠菜,貝殼類水產(chǎn)品和牛奶外,可適當服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣.