空腹血糖 4.65nmol/L 正常，餐后一小時血糖 10.62nmol/L，餐后兩小時血糖 8.87nmol/L。這種情況不算嚴重，但仍需關注。餐后血糖不正?？赡苡啥喾N原因引起，如飲食結構不合理、胰島功能受損、胰島素抵抗、缺乏運動、應激狀態(tài)等。 1. 飲食結構不合理：過多攝入高糖、高脂食物，導致餐后血糖升高。應調整飲食，增加蔬菜、全谷物的攝入，控制糖分和油脂的攝取。 2. 胰島功能受損：胰島β細胞分泌胰島素不足，不能有效降低血糖?？赏ㄟ^改善生活方式，必要時使用藥物治療，如二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等。 3. 胰島素抵抗：機體對胰島素的敏感性下降。需要增加運動量，控制體重，改善胰島素抵抗。 4. 缺乏運動：身體代謝減緩，影響血糖調節(jié)。建議每周進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等。 5. 應激狀態(tài)：如感染、創(chuàng)傷等，會使血糖短暫升高。應激解除后，血糖通常會恢復正常。 總之，目前的血糖情況雖不嚴重，但要重視，通過控制飲食、增加運動等方式進行調節(jié)，監(jiān)測血糖變化，必要時在醫(yī)生指導下治療。

你好，現(xiàn)在空腹血糖還算是正常的，餐后血糖有些高，現(xiàn)在還不能診斷為糖尿病，最近控制飲食少吃甜食多運動，特別是餐后多散步，再復查一次。