孕婦空腹血糖高需要從飲食、運(yùn)動、監(jiān)測、睡眠和心理等方面進(jìn)行綜合控制?？刂蒲怯兄诒Ｕ显袐D自身健康和胎兒正常發(fā)育。 1. 飲食：遵循少食多餐原則，控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、蛋白質(zhì)的比例。避免高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品等。 2. 運(yùn)動：選擇適合孕婦的溫和運(yùn)動，如散步、孕婦瑜伽等，每天至少 30 分鐘，有助于提高胰島素敏感性。 3. 監(jiān)測：定期測量血糖，包括空腹和餐后血糖，了解血糖變化，以便及時(shí)調(diào)整控制措施。 4. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每晚 7 - 9 小時(shí)，有利于維持內(nèi)分泌平衡，穩(wěn)定血糖。 5. 心理：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響血糖控制。 孕婦空腹血糖高需要重視并積極控制，通過多種方式的綜合管理，將血糖控制在正常范圍內(nèi)。同時(shí)，應(yīng)定期產(chǎn)檢，遵循醫(yī)生建議。