健康指導(dǎo)：如果是比較純凈的左旋肉堿的話對身體并沒有什么副作用？服用左旋肉堿需要注意的是必須在運動前半個小時服用才能達到非常好的效果，如果你是單純的服用左旋肉堿，并沒有進行高強度的鍛煉的話，那么它的作用是微乎其微的

你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要細(xì)嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進食，不餓就是到吃飯時間也不能吃，平時多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩(wěn)，記得要堅持不懈的去做，才會有效果。減肥就是這么簡單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。

健康指導(dǎo)：你好，用了左旋肉堿效果咋樣，我不贊成吃藥減肥，首先你不知道這藥的真正的成分，廣告說的很好，但實際上真的能管用的沒幾個呀，其次吃藥減肥的副作用也很大的，還是選用健康減肥方法吧！飲食稍加控制，多運動！我想這樣是最好的方法，祝你減肥成功！