產(chǎn)后便秘及偏胖者如何改善便秘，飲食如何調(diào)整？
吃什么能改善便秘.?產(chǎn)后便秘怎么辦我有朋友吃蘆薈膠囊.說感覺排便正常了........大概能一天一次.本人偏胖.大概2-3天才能排一次便.請問有什么辦法改善便秘聽人說吃什么維生素保健品.?我不要復制的東西.看太多了..想得到怎樣的幫助：請問這種情況下能吃什么？不能吃什么？..
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張雪梅 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)后便秘及偏胖者改善便秘，可從飲食調(diào)整、增加運動、養(yǎng)成良好排便習慣、合理用藥、調(diào)節(jié)情緒等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、火龍果等）、粗糧（玉米、燕麥等），增加飲水量。 2. 增加運動：適當進行產(chǎn)后康復運動，如產(chǎn)后瑜伽、散步等，促進腸道蠕動。 3. 養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁。 4. 合理用藥：必要時可在醫(yī)生指導下使用乳果糖口服液、開塞露等藥物，但不宜長期依賴。 5. 調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒影響腸道功能。 總之，改善便秘需要綜合多種方法，長期堅持。同時，如果便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-04-04 00:30
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預防痔瘡痔瘡不治療會怎樣。。。。。。痔瘡不治療會怎樣。。痔瘡不治療會怎樣。。。痔瘡不治療會怎樣。。。。禁止一切辛辣刺激性食物。少食多餐。平時用手順時針柔摸腹部。按時吃藥，遵醫(yī)囑。注意鍛煉身體。痔瘡不治療會怎樣
2016-02-14 16:55
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